摩羯座之人的健康與飲食搭配
摩羯座之人易生的疾病
摩羯座所指代的身體部位包括：膝蓋、骨骼、皮膚、牙齦。土象星座的人很固執，摩羯座的也不例外，他們渴望穩定有規律的生活，不愿有什麼變動，也很抵觸新思想。他們覺得按常規做事，起碼不會出什麼差錯。然而，這種頑固的性格卻是有害的，他們討厭變動，導致骨骼如同其性格一樣值化。縻羯座的守護行星土星掌管的是整個骨骼系統。當骨關節受到損傷時，整個.骨骼系統就會有失去平衡的風險，也會隨之變得脆弱，接著導致體關節、脊柱、腕關節和其他骨骼受傷的可能性大大上升。受土星的影響，摩羯座的人容易患關節、骨骼、膝蓋、髕骨等疾病，比如骨關節炎、風濕，如果是女性則容易患骨質琉松。_
摩羯座的人最在乎的就是社會地位、社會評價，所以會以吃苦耐勞的精神蠃得別人的認可。由于他們太在乎別人的想法了，害怕自己會因為能力欠缺而被認為無能，遭到淘汰，因此總是最努力的那一個。于是乎，縻羯座之人上學時是模范學生，工作時是優秀員工，結婚后是好丈夫或賢妻良母。當然，他們的努力值得肯定，但他們為此所做的犧牲也未免太大了。
年輕時，受沒有社會地位、缺乏安全感與焦慮的折磨，他們總是一副眉頭緊皺、憂心忡忡的樣子，有時還會被憂郁癥困擾，臉上早早地生出了皺紋，顯露了衰老憔悴的模樣。抑郁和看不到希望會讓他們的精神備受煎熬，使他們的身體產生如同生理疾病一般的虛弱，如果長期找不到適當的方式宣泄的話，這些精神問題就會引發健康問題，比如心臟病。由于他們的神經一天到晚都處在緊繃的狀態，吃飯時又總是在趕時間，所以根本就是食不知味，這種過于緊張的結果，會導致腸胃功能失調，引起消化不良，損害了身體健康。
不過，年輕時的努力打拼為晚年的生活打下了良好的基礎，縻羯座的人年老時會有很好的生活狀態。
摩羯座之人的健康飲食
摩羯座的人的骨骼容易出問題，而鈣是強化骨質的最重要元素，因此應在步入中年之前就堅持在日常飲食中選擇富含鈣質的食物。像脫脂奶、低脂奶酪、酸奶酪、豆腐、大馬哈魚、沙丁魚、橙子、綠菜花、甘藍菜、菠菜以及西紅柿等都是含有豐富鈣的食品。如果是過了更年期的女性，最好每天能攝入1200〜1400毫克的鈣。如果單純靠飲食不能完全補充的話，也可以構買非處方類的碳酸鈣藥片。另外，維生素D和矽，能夠幫助身體吸收鈣質，對身體也是必要的。牛奶和日光就含有維生素D，所以只要多喝牛奶，多曬太陽就好了。而矽是一種可以從茶葉或膠囊中獲得的草藥成分，也可以從苜蓿、總狀升麻、野生山藥以及聚合草中獲取。
摩羯座的人總是埋頭苦干，疏忽運動，容易造成膝關節和四肢的運動傷害。最好能找醫生咨詢一下，或是做些復檢的治療，以免以后會因為行動不便而痛苦。平常每天上班時，不妨早出門半小時，給自己一些悠閑散步的時間，時間允許的話，盡量走樓梯。一來可以精神煥發地開始一天的工作，二來也順便調試了全身的細胞，運動有益健康是很有道理的。
為了增強骨骼密度，建議摩羯座的人在專業健身教練的指導下進行舉重訓練。騎自行車、跑步、游泳，甚至徒步行走等運動也能夠強化骨質。每天步行2公里，對于增進健康、強化骨骼系統很有好處。
摩羯座的人生活節儉，并且有工作狂傾向。在巨大的壓力之下，健康狀況、消化系統不是很好，摩羯座的人很少會發胖，身體多是嬌小玲瓏的。如果想要做美容瘦身，不妨以有益身心健康的項目為主。規律的生活和充足的睡眠對養顏美容非常重要，因此不要一工作起來就廢寢忘食。一周里抽出點時間來做運動，可以保持精神昂揚。每天睡覺前三小時不要吃東西，可以減輕腸胃和大腦的負擔，另外養成睡前喝一杯檸檬汁的習慣，可以補充維生素C，既天然又健康。
如果摩羯座的人喜歡做戶外運動，記得戴上遮陽帽，涂上防曬霜，這樣可以降低患皮膚癌的風險。
摩羯座之人的美容菜譜——菠蘿炒飯
摩羯座女人在外面是個叱咤風云的女強人，工作起來有魄力有韌勁兒，而且不怕苦不怕累，讓很多七尺男兒都自愧不如。可是，無論怎樣她都是個女人，回到家里，面對自己心愛的人，摩羯座女子嬌柔可人的一面又會讓你大跌眼鏡。她可是亊業、婚姻兩不誤的人，所以絕不會只顧事業，放任自己紅顏憔悴，所以私底下摩羯座女子會非常注重美容保養。這道菠蘿炒飯不僅色香味俱全，而且還有豐富的維生素C、胡蘿卜素，以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元寨，好吃又健康，是摩羯座女子最拿手的。
材料：熟透菠蘿1個、火腿、白飯、蝦仁、肉松少許、蔥末、黑胡椒、鹽
做法：
1.將菠蘿從中間對半切開，挖出果肉并切成丁，菠蘿殼備用：洋蔥和火腿切丁備用，雞蛋打散備用。
2.生火，鍋中倒適量油，把蝦仁放進去，等炸至變色后撈出瀝干。
3.重新起火，鍋中留下適量油，在油還沒熱的時候，將雞蛋炒開，然后依次將準備好的洋蔥末、火腿放入炒香，香味出來后，把白飯加進去，翻炒一會兒，加入黑胡椒及鹽調味，最后加入蝦仁炒勻。
4.用之前的菠蘿殼乘炒飯，要想讓菠蘿的香味更濃郁，可事先將菠蘿殼在烤箱中烤熟再盛飯，在盛好的炒飯上放些肉松，美味的菠蘿炒飯就完成了。
以上就是摩羯座之人的健康與飲食搭配的全部內容，更多星座應用資訊請關注解夢佬網。
