感激命運什麼意思

不知道大家自己有沒有注意到，隨著被出軌后，經歷的時間拉長，能夠引起大家共鳴的話題：由原來的比如說怎麼和出軌的老公溝通，怎麼說服他去實現我的請求，怎麼能讓他好好跟我說話。對吧？

總之聚焦的都是怎麼讓別人如何，或者讓我們的關系如何。

但現在，很多的姐妹已經開始轉向探究，比如說，我怎麼就說不出這樣的話，尤其是在學習非暴力溝通后，用它的方法論去實踐的時候，發現效果不好，表達很機械化，很怪怪的感覺，很糾結等。

引起共鳴和探討的主題和內容越來越集中在我自己是怎樣的，我的感受和對從前遵守的理念感到很困惑了。

對姐妹們來說，這其實是一個根本性的變化。

要知道，人最寶貴的，唯一能控制的就兩種東西：

我們當下的時間和我們的關注力（或者叫注意力）。

原來，我們總以為自己可以改變別人，即使很多教科書啊，權威人士啊都已經告訴我們無法改變別人。

可我們總還是有期待，總是不甘心，總覺得去試一試，去努把力，未來也許會實現，也許別人就真的如我們想象的樣子去改了呢，對吧？

美國著名的心靈導師，拜倫.凱蒂說：世界上只有三件事-我的事，你的事（別人的事），還有上天的事（大自然未知的力量）。

因此，未來的事情，過去的事情和別人的事情，我們都是沒有任何的控制權和掌控權的。

人這一生，你能可控的，你的時間和關注力，是唯一你可以做工作的地方。

但，我們常常對這一點沒有覺察，也沒有意識到。

然后，我們就會情不自禁地把自己可控的時間和關注點放在那些不可控的因素上。放在別人，未來和過去，包括老天爺要管的事情上。

當我們把唯一可控的注意力放在這些不可控的人和事物上，那結果會怎樣？

結果是，我們沒有可控的東西在了。我們既失去了自己，又沒有安全可言。

這也是為什麼思姐選《非暴力溝通》這本書來贈送和講讀給大家，帶大家一點一點的去探索自己的原因。

因為，與其說它是一本溝通的書，不如說是一本自我成長，自我關照的書。

在上節課我們說到，我們自己和關系是兩條平行線，先有人再有關系，我們每個人都是從關系中來的，所有我們外在的關系都和自己有關，我們搞不定自己和自己的關系，就搞不定和外在的關系。

所以，當我們把時間和關注力放在哪兒的時候，哪兒就開花結果。

當你把關注力和時間放在了自己身上的時候，你就發現我們開始更多的在陪自己長大。

就像我們陪孩子長大的時候，孩子也有遇到困難，遇到困惑，也有不適應和障礙的時候，但我們不也就那麼一點點陪他長大了嗎？

同理，當你終于可以打碎一些別人給你灌輸的東西，打破那些應該，必須，不得不的時候，你就開始按照自己的心慢慢摸索著前行。

在前行的路途中，也許確實充滿了黑暗，也許周圍一片迷霧，但只要沿著自己的感覺和此時此刻的需要，陪著自己一點一點的長大，你就在自己對自己的喂養中，慢慢越來越能把時間和精力拉到自己的身上。

然后開始能夠穩住自己，除了讓別人滿足你的需要，你也找到了更多的可替代的方式，哪怕是聊勝于無的，至少能讓自己平穩下來，能讓自己沒那麼慌亂，不覺得說我不抓到這個人，我就一下子失去了全世界。

因為，你會越來越發現你的世界還可以有很多的，能讓你的腳站立的地方，而我們就是在這樣的穩定下一步一步陪自己長大的。

當自己有足夠大足夠力量的時候，那些所有可以傳達善意和所有似乎雞湯式的東西，你就可以去做了。

比如，很多時候，當我們被父母要求說你要孝順，我們對你那麼的好，所以你就一定要對我們好。

我們其實心里面是非常的不舒服的，為什麼？

因為我們現在的生活也可能沒有那麼如意，也有非常多的為難，可能沒有辦法做到像父母要求我們的那樣，那我們即使是很孝順了，我們真的能給父母他們想要的關懷和自在嗎？

我們自己都沒有的東西，是沒有辦法給對方的，或者很強求地去給對方之后，你一定會漠視你自己。

什麼時候撐不住了，崩潰了，那就只是個時間問題而已。

所以，父母不是需要我們去用所謂的孝，在自己都還是個孩子，還要不斷地被反哺的時候去強迫自己孝。

只有當你成長了，長大了，有能量了，這個時候你再安置父母，以自己充足的狀態給予父母的時候，父母得到的才是一種安穩的，挺好的，滿意的感覺，而不是一個硬強的狀態去給他們。

所以這一切的一切都需要我們，有了自己之后，再慢慢地去分辨，去體會、去允許、去拉長點時間，去放慢節奏。

就像受傷后，有的姐妹說，突然發現自己的反應沒有那麼快了，凡事得想想再說話了，然后想完之后覺得有的話不說也沒事了。

是的，我們平時在溝通中確實說了大量的無效的話。

當然，這些無效的話，如果沒有破壞關系，說說也就無所謂了。因為人和人之間大部分都是廢話連接的。

但是，如果我們說的這些所謂的廢話，其實都不是廢話，是一個負向負能量的話，我們說的越多，不就是在破壞我們的關系嗎？

所以想一想再說話，沒有什麼不可以。

雖然現在大家對于非暴力溝通，是在一個看起來還有一點點摸不到門道，有點會碰壁，有一些不適應和不習慣狀態里。

但只要在這條道上了，去開始實踐了，可能確實會有一段時間是覺得沒什麼用，算了，后來又再一次的繼續，再一次的折返，然后又繼續，這樣的一個循環的過程，沒關系，當你耐受了這個過程之后，就進入到下一個前提了。

所以堅持是最核心的，如果當下的狀態，你覺得除了指責和自責之外，也沒什麼別的好方法，那就堅持試一試吧。

比如非暴力溝通的最后一章，講的是表達感激。

我們常聽人說，他縱有千日不好，也有一日是好的，沒有功勞也有苦勞。

其實這和非暴力溝通是非常契合的，那就是對于那些做得好的部分，即使它是很小很小的占比，我們也要給予肯定和表達感激，而不是只盯著那些不好的否定所有。

所以，你還在被出軌無法自拔的這個旋渦里徘徊嗎？

牢記三字經：不指責，不抱怨，不期待，不關注。

牢記相處原則：朋友相處，當已經離婚了去相處。只做對自己有利的事兒。

牢記自己要做的事兒：為自己的人生主線奮斗。

牢記行為準則：關注自我。

相信自己，感激命運，你會越來越好，越來越不讓渣男的那些齷齪事，影響自己的！