2020霜降節氣艾灸哪些穴位好？
霜降來臨，陽消陰長，人體容易陰虛疲乏，而艾灸可以通經絡、調陰陽、補正氣，正是霜降養生之道。利用純陽艾火長期溫灸四大養生要穴，具有補益腎氣，健脾和胃，促進脾、腎運化的作用，潤養五臟六腑、四肢百骸：
1、肺俞穴——養生保健第一要穴，它可反映肺臟的氣血盛衰及功能狀態，炙此穴可調節臟腑功能，具有補益脾胃、調和氣血陰陽、扶正培元、祛邪防病的功效。2、中脘穴——任脈之穴，具有調胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效，主治一切胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥侯。
3、命門穴——又名精宮，督脈之穴，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的門戶，炙此穴適用于五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病癥。4、涌泉穴——灸涌泉穴是關鍵。涌泉在腳心，是人體最低的位置，為足少陰腎經的井穴，可滋陰降火安眠，也就能緩解鼻干癥狀。
艾灸有什麼作用？
1、溫經散寒，促進人體氣血的運行艾灸法用于血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病十分有效。
2、行氣通絡，增強人體的抗病能力艾灸相應的穴位，就可起到疏通經絡，調和氣血，平衡功能的作用，起到增強人體抗病的作用。
3、扶陽固脫，挽救垂危陽氣是人體健康的根本，陽病則陰盛，陰盛則為寒、為厥，甚至元氣虛陷，脈微欲脫，這時就可用艾灸法救治。艾葉有純陽的性質，再加上火本屬陽，兩陽相得，往往可起到最好的作用。
4、升陽舉陷，恢復機體的正常功能艾灸不僅可以益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經，還可治療衛陽不固、腠理疏松等癥，如脫肛、陰挺、久泄等病。
5、拔毒泄熱，調節機體功能一直以來，人們都認為艾灸主要治療寒證，不少醫家都提出熱證禁灸，艾灸法只要使用得當，既能散寒，又能清熱，對機體有雙向調節的作用。
6、防病保健，防病于未然中醫學一直非常重視預防疾病，艾灸在治療疾病之外，就有預防疾病和保健養生的作用，是傳統的防病保健方法之一。艾灸可使精血充足，從而提升人體的免疫力，達到防病保健的作用。
艾灸要注意些什麼？
1、大饑大飽時不宜艾灸：饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運行緩慢，容易發生腹脹。2、患有胃腸疾病時，艾灸期間不宜吃食物，最好灸后半小時再吃飯。
3、初次艾灸的人，要學會循序漸進，逐漸適應熱度，逐漸增加艾灸穴位，不要同時灸好多部位。4、艾灸前后最好能喝適量溫開水，以200-250毫升為宜。
5、艾灸后半小時，可以洗熱水澡，但不能洗涼水澡。6、艾灸時應注意防寒保暖：在寒冷的冬季艾灸時也不宜觸涼、碰冷水。
7、艾灸期間盡量不要生氣：如果生氣，就會導致肝失疏泄，氣機郁滯，經絡運行受阻，影響艾灸的效果。8、若皮膚起泡，小的泡一般自己可以吸收。較大的水泡，可以挑破后拔罐，使里面的病水盡量拔出，等泡痊愈后再灸。
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