籃球五種傳球方式

解夢佬 0

籃球有胸前傳球、擊地傳球、低手傳球、頭上傳球、單手肩上傳球這五種傳球方式,籃球的傳球方式比較多,籃球初學者可以挑選適合自己的傳球方式進行學習。

胸前傳球:從胸前傳球比較快速、有效,是最常用的傳球方式。

大家做雙手持球的預備站位:面向要傳球的隊友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時,向前跨出一步,球出手時手指向上、向前推。

擊地傳球:擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣,只是球傳出時手指向下有力,使球碰地板反彈后,到達接球隊友的腰部位置。

低手傳球:用手指托住球的下半部,伸臂出球時,向傳球方向邁一步,做隨球動作時固定手腕,也將球傳向接球隊友的腰部位置。

頭上傳球:雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上),置于頭頂,肘部微屈,向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉,球移至腦后,將球向前拋出,手腕向下轉發力。

單手肩上傳球:單手持球的后下方,利用蹬地扭腰、轉肩動作,向前甩臂、扣碗將球傳出。