中國舞和拉丁舞的起源不同。中國舞起源于漢代時期，是宮廷藝人遣散后流落民間，與民間表演藝術“角抵戲”等等雜技來相互結合交融而成。拉丁舞舞起源于16世紀的歐洲。
中國舞和拉丁舞的舞蹈動作不同。中國舞的舞蹈動作長而舒展，延伸感強，注重全身的協調；拉丁舞的舞蹈動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內容豐富，充滿激情。
國際標準拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加鍛煉的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。
拉丁舞的初學者在跳舞的時候，要注意雙手扶著墻壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，并用力收縮臀部。將左腳尖向右腳內側，（滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲）。當左腳挪動時要收緊臀部。
