芭蕾要畫圈，大家要先把手輕輕地搭在扶把上，動力腿完全繃直，腳尖在前方輕觸地面，類似于擦地動作；在腳尖的牽引下，腿擺向一邊，慢慢地在地板上滑動；繼續將腿滑向身后，腳尖輕輕地擦拭地面。腳的動作自由而流暢；腳滑動到開始的位置，腳尖始終不離地面，完成畫圈動作。反方向亦可。
畫圈是扶把練習中另一個常見的訓練動作。畫圈是動力腿完全繃直，腳尖在前方輕觸地面，沿地面畫一個半圓移到后方，或從后方移至前方的擺腿動作。畫圈動作可完善外開，提升臀部柔韌性。
在訓練這個動作的時候，動力腿既可觸碰地板，也可離地畫圈。動力腿由前向后畫圈叫正畫圈，反之叫反畫圈。
初學者在學習芭蕾舞的時候，除了要進行畫圈練習之外，還要注意以下這些練習：
一位手：在基本站立要求的基礎上，雙手在身前下垂，手臂略呈弧形，兩臂合成一個圓形，肘關節略用力前頂，手心朝上，兩手手指相距一拳，手掌與身體也相距一拳。
二位手：保持一位手的形態，兩條手臂平平地向上端起，手心對著胸口約第三個紐扣處，使肩到手指有一個下坡度，雙肩仍保持一位時的弧度，有一種合抱大樹的感覺。
三位手是在二位的基礎繼續上抬，放在額頭的前上方，不要過分的向后擺；四位手是左手不動，右手切回到二位，組成四位。
五位手是左手不動，右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁打開，在過程中胳膊肘和手指兩個支撐點要保持在一個水平面上。手要放在身體的前面一點，不要過分向后打開，起到一個延續雙肩線條的作用。
六位手是右手不動，左手從三位手切回到二位，組成六位，形成舞姿；七位手是右手不動，左手打開到旁邊，雙手相同地放在身體的兩邊。
七位手：原已打開的手臂仍保持不動，下降到二位的手臂向外伸展出去到正旁，此時雙臂都到了身旁，嚴防肘關節下墜，感覺像幾個人在圍抱一棵更大圓周的大樹一樣。
