元宵節在我國的傳統節日中是有一個非常重要的地位的，而在元宵節這天也會有節日特色的食物，比如說湯圓，任何節日的傳統習俗都有它的來歷，所以人們在元宵節吃湯圓也是有目的的，下面我們就來看看元宵節為什麼要吃湯圓以及元宵節吃湯圓都需要注意什麼吧。
元宵節為什麼要吃湯圓
元宵節又被稱為“上元節”或“燈節”。據史料記載可知，元宵節大約在漢代就已經出現了，到了明清時期，元宵節便與春節、中秋節一起被稱為中國民間的三大傳統節日，至今已有兩千多年的歷史。傳漢武帝時宮中有一位宮女，名叫“元宵”，長年幽于宮中，思念父母，終日以淚洗面。東方朔決心幫助她，于是對漢武帝謊稱，火神奉玉帝之命于正月十五火燒長安，要逃過劫難，唯一的辦法是讓“元宵姑娘”在正月十五這天做很多火神愛吃的湯圓，并由全體臣民張燈供奉。漢武帝準奏，“元宵”姑娘終于見到家人，此后，便形成了元宵節，元宵節吃湯圓的習俗也在此時流傳開來。
元宵節吃湯圓注意事項
1、元宵、湯圓不可吃太多，不然不易消化。
2、高血壓患者不宜吃太多甜元宵。
3、元宵屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，要注意。
正月十五吃元宵
每逢正月十五，人們都會吃元宵，這是一項非常重要的民間習俗。在宋朝時，人們就已經開始吃元宵了，那時候元宵還被稱為“浮元子”，后面人們才稱之為元宵。“元”既有開年第一個月的意思，同時也與“圓”諧音，在元宵節吃元宵不僅是一種好兆頭，而且也希望家人平安、團圓。從北宋人開始吃“浮元子”開始，這種食物就與糯米、白糖等食材密不可分。既可以用湯煮、也可以油炸或者蒸食。經過不斷演化和再加工，現在的元宵擁有更多餡料選擇。水果、花瓣、堅果等餡料的元宵層出不窮。可以依據個人的喜好選擇不同的口味。
