備孕從什麼時候開始比較好
備孕和年齡
雖然有個體差異，但專家普遍認為，20來歲、20出頭是更佳生育年齡。每個女性一生會產生100-200萬顆，是30-50萬顆，但在生育期，釋放的僅有300顆。隨著年齡的增長，和身體的其他一樣也會慢慢退化，問題出現的可能性更高，孕期出現并發癥的可能性也更高，這些都是生理上就決定了的。
對于女性來說，20歲的時候時間是在你這邊的，生理條件也是，只要做好要孩子的準備，你的身體是準備好的，而且一般來說，在較短的時間就能實現。
30歲的時候要分前半段和后半段，過了35歲之后叫“高齡產婦”，雖然不全然，但30歲的女性在這十年中，身體條件和生育力都是下降的。如果30歲的女性想要孩子，而且想要不止一個孩子，更好不要等太久。
40歲之后，懷孕的難度就更大了，一般來說，35歲“高齡”是一個年齡界限，很多婦產專家認為真正的“危機”是在40歲之后，因為從這時候開始，生育力是極速下降的。
女性年齡和功能對比曲線圖
不過，要孩子也不單單是個生理問題，在不同的年齡備孕各有其優缺點，年輕占有生理上的優勢，年紀越智就會越成熟，更有人生閱歷、經驗，工作更穩定，經濟條件也更有保障。
男性與女性的生育“生物鐘”
的確，說到生育年齡大多數人都會強調女性的。生孩子的“任務”，目前來看確實主要是女性來完成的，但在生育能力這個生理問題上，男性的“生物鐘”也是在滴答聲中流失的。
美國的《懷孕與》（ Fertility and Sterility）曾經刊登過一項研究，研究者詢問了2000位女性，得出她們花了多長時間懷孕成功的報告。年齡≥35歲的女性，丈夫年齡≥45歲的比丈夫年齡≤25歲的懷孕時間長5倍；女性年齡≤25歲，丈夫年齡≥45歲的丈夫懷孕時間是丈夫同齡夫妻的4倍。
也就是說，男性的年齡是獨立于女性年齡之外的因素。男性和女性相同的是，隨著年齡的增長都會面臨雄性/下降，生育能力下降，問題發生幾率上升的問題，只是男女生育“生物鐘”截然不同。
女性的數量在出生前就已經“設定”好了，在胎兒離開母親的之前，這個數量就已經開始大量減少了，到更年期，大多數已經沒有了。女性的不僅隨著年齡的增加越來越少，異常幾率也越來越高。
男性的是可再生的，而且是終其一生的，生育能力會隨著年齡有下降，但濃度并沒有什麼損失。可以說，對于男性，要孩子在生理上沒有什麼年齡限制，這就是女性過了45歲，99%的人都不能再生育而男性60歲還有生育能力的原因。當然，一直能夠產生并不能一直保證質量，而質量是跟年齡有關的。
相關研究數據表明，30-50歲的男性，量平均降低30%，速度至多可降低37%，畸形的發生率高五倍。
不過也有人表示，雖然男性女性的生理情況還是不可同日而語。就拿水平來說，50歲以上的男性低的概率只有15%，而女性50歲以上低基本就是100%會發生的事。
與男性年齡有關的基因異常
一直以來，研究者都認為癥等基因畸形問題與孩子的年齡有一定關系，但學界并沒有過多 ，因為這樣的病例比較罕見。
近年來，有臨床試驗表明的年齡與一些基因異常的問題關系更大，比如唐氏綜合征和精神癥。總的來說，如果男女雙方年齡都大于35歲，風險就會更高些，在過去的20年，超過35歲才要孩子的人可是多了兩倍不止，人群基數就要大不少。
35-39歲的女性、丈夫如果大于35歲，生有唐氏兒的幾率要翻一倍。 男性的年齡風險對于35歲以下的女性通常問題不大，因為有內置機能可以修復傳遞過來的有損傷的DNA，而這層“保護 ”會在女性35歲之后慢慢瓦解。另一方面，25歲的男性5%的中有基因損傷，35歲就是20%了。
男性體重與生育能力
兩者是有關系的。超重會導致男性，男性的腰圍和也是成比例的，因為脂肪細胞會男性的，腹部脂肪細胞的力尤其快速，脂肪比其余脂肪被分解成的速度要快很多，會抵消。
其次，超重的男性通常生活狀態趨于“靜止”，不愛運動，健康問題也會比較多，比如心的發生幾率也會比普通人高出不少。
有國外的數據顯示，中，男性的問題占40%，女性的問題40%，剩下20%就是與夫妻雙方都有關的問題或是某些不明因素導致。有一個觀點值得思考，因為男性更容易探明和治療，因此很多建議如果夫妻雙得有疑問，男性先做檢查。
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