生辰八字自動計算器
編注：本文是少數派 2022 年度征文活動 的入圍 。本文僅代表 本人觀點，少數派對標題和排版略作調整。
：XA技術不宅
一、前言
少數派的年輕讀者很多，我相信讀者里，應該也有不少是新手爸媽，準爸媽，或者未來有結婚生子的可能。這篇 是一篇試水性質的分享，如果你覺得正對你的需求，建議先充電+收再看。
早在我的寶寶出生前，我就已經做好了規劃——我決定要用完全數字化的方式，對寶寶的生活進行全面管理。直到 2022 年 9 月份，我家的小寶寶誕生了。如今我的寶寶已經出生 5 個月，毫不夸張的說，光是尿布我就已經換過上千張，所以我足夠有資格來分享一個奶爸的帶娃經驗。
二、為什麼要數字化管理寶寶？
數字化管理不是為了聽上去酷炫，為數字化而數字化，而是為了解決實際問題。作為一個新手爸爸，我遇到的最實際問題就是「如何讓寶寶健康地生長發育？」。
這個問題涉及很多科學理論基礎，我不是什麼權威專家，也不是兒科醫生，所以我所用到的理論知識，不是我自創的，全部 于我學習和引用的專業書籍等資料，在 末尾我會把引用到的一部分資料，作為擴展閱讀分享給大家。如果我在文中有說得不對的地方，也歡迎指出修正。
用最簡單的語言來說，生長發育的決定性因素， 于兩方面：一是吃好，二是睡好。其中睡好還會受到尿布的影響，寶寶只有在的屁屁條件下才能睡得好。
所以需要數字化管理解決的問題包括以下幾方面：
吃好：吃什麼？母乳還是奶粉？吃輔食嗎？吃補劑/藥嗎？吃多少？什麼時候吃？睡好：什麼時候睡？什麼時候醒？每天睡多久才夠？換尿布：多久換一次尿布？正常情況下，寶寶每天撒多少次尿？拉多少次便便？什麼樣的和便便才是正常的？生長發育：寶寶有哪些生長發育指標？怎樣衡量生長發育指標是否正常？
看到這里可能有的讀者會覺得，這些問題我自己知道個大概就好了，用人腦就足夠了，為什麼要數字化管理呢？
我以睡眠為例說明原因。1 個月以內的新生兒寶寶每天（24 小時）正常的睡眠總時長，應該是 16 ~ 20 個小時。如果你的寶寶只睡到 12 個小時，可能需要一下醫生，進行一下生長發育方面的監測。寶寶一天有可能會分多次睡眠，每次睡的時間可能是 2 ~ 4 小時，那麼加起來一天一共睡了多久？靠人腦來統計太困難了，因為這里面本來就涉及到大量的數字，而通過數字化管理解決這個問題非常簡單。
三、需要用到的工具
寶寶樹 App（有 iOS 和 Android 版）。
功能齊全，但一半是
我不是給它打（寶寶樹你們員工要是看到了希望能給我點費），主要是因為它功能齊全還免費，你也可以用其他具有下列功能的工具（我大致搜索過，應用商店里同類工具挺多的）：
記錄吃奶， 種類（母乳/奶粉/混合喂養）、母乳喂養方式（親喂/瓶喂）、開始時間、結束時間、分量記錄輔食等其他飲食， 名稱、描述和照片（可選）記錄換尿布， 更換時間、狀態（噓噓/便便/噓噓+便便）、顏色、性狀、備注和照片（可選）記錄睡眠， 入睡時間、醒來時間記錄生長發育指標， 身高、體重、頭圍記錄疫苗， 疫苗種類、接種日期、提醒下次疫苗接種支持與共同養育寶寶的家人協同記錄和查看上面的數據，也就是把數據通過云端跨設備同步，這一點非常重要
頭。我用的是螢石 C6CN 2K 星光夜視版，你也可以用其他頭，需要用到以下功能：
，尤其是只在畫面變化時按條件告警，發送推送通知，觸發條件包括畫面變化或哭聲任選時間點回看夜視，白天夜晚都能看，時間覆蓋 24 小時 給家人一起觀看
當然你樂意的話，用紙筆來記錄，用計算器計算，肉眼來，也是可以的。下面我介紹的是通用的，換其他的工具也一樣。
四、數字化管理寶寶的實施步驟第1步：必要的溝通和協同分工
照顧寶寶除了需要運用智慧，同樣也是個體力活。寶寶在 24 小時的任何時間都有可能醒來，需要換尿布，吃奶，陪玩，還要哄睡（寶寶沒有自主入睡能力）。這些事情只靠一個人是很難完成的，所以跟家人一起協同分工是很有必要的。這套數字化管理方案，也需要得到家人的理解和支持才能夠實施。在我家的情況是，我和老婆兩人都在家工作，不用出門上班，所以我們兩人采用輪班制照顧寶寶。即使你需要上班，由其他人負責照顧寶寶，也沒關系，這套數字化管理也一樣適用于你的寶寶。
由于我家寶寶主要依乳喂養，而且孩子的母親生產之后需要一些日子來恢復身體，所以比較辛苦的「值夜班」任務就交給了我，孩子的母親晚上正常睡覺，然后「上白班」，我可以在白天的時候抽空補個覺。在這樣的分工下，我們兩人交替記錄數據，共享查看數據。所以同一個寶寶的數據支持跨設備的記錄和查看非常重要。
寶寶.create()
在寶寶樹這個應用里，我先創建了寶寶的基本信息，然后孩子的母親注冊了自己的，我邀請她綁定同一個寶寶的數據（設置 – 綁定另一半）。這樣我們兩人就能實現共享同一個寶寶的數據。
綁定另一半
第2步：記錄數據
上面在介紹所需的工具時，已經 了要記錄的數據項。記錄功能位于首頁的「喂養記錄」。還有一些注意事項和育兒知識，在記錄各種數據時，需要留意。
記錄喂奶
母乳親喂 / 母乳瓶喂 / 奶粉瓶喂
記錄吃奶的數據時，最重要的一項就是吃了多少，這里分為兩種情況：
如果是吃奶粉，或者是把母乳裝在瓶子里喂養，就可以看到吃了多少毫升。如果是母乳親喂，無法看到寶寶到底吃了多少，取而代之記錄的是吃奶持續的時間。
母乳喂養，有幾個重要的提示：
如果媽媽是上班族，沒有辦法實現母乳親喂，有的人會采取奶粉喂養，但是我更推薦的方式是把母乳提前吸出來（推薦使用電動吸奶器，上班期間的間隙也可以使用），裝在奶瓶里面，用冰箱儲存。吃的時候，再把母乳加熱，用奶瓶喂養。如果想讓孩子的母親晚上睡得更好，得到充分的休息，那麼也可以采取把母乳提前吸出來，然后守夜的爸爸通過奶瓶喂養。用奶瓶喂母乳還有一個額外的好處，就能是能清楚看到孩子吃了多少毫升的母乳。
總之沒有條件，創造條件，也要盡可能實現母乳喂養。因為母乳喂養的好處非常多，不僅有利于健康，更加經濟（不用買昂貴的奶粉），還有助于培養親子關系。
記錄換尿布
噓噓 / 便便 / 噓噓+便便
在記錄換尿布的數據時，最重要的是和便便的性狀。為了保護大家的眼睛，我就不放實物圖片了。需要 的常見問題包括：
是否偏黃？便便是干還是稀？是否偏綠？是否有氣泡？是否有血絲？是否有奶瓣？
這些都是用來判斷寶寶是否健康的重要線索，需要如實記錄。
還有一點值得注意的是，如果尿布上有便便，一定要仔細觀察便便下面是否浸透了，因為相對于便便，淡的很不顯眼，容易被忽視。如果既有便便也有，這個時候就要記錄為「噓噓+便便」的類型。如果經常記錄這種組合類型的數據，你需要反省一下自己是否尿布換得不夠勤快。
記錄輔食
常見的輔食類型都有
在記錄輔食數據時，應用里面已經內置了很多種常見的輔食類型，比如米粉、面條等等。如果缺少你需要記錄的輔食類型，你也可以 +號按鈕自己添加。只需要手動輸入一次，以后就會出現在選項里面，每次 選擇即可。
如果你的寶寶需要吃補劑、藥品或者各種保健品，你也可以靈活運用輔食的自定義添加功能來記錄這些數據。
比如所有寶寶都需要每天攝入 400 單位的維生素 D3，這是通過母乳或者奶粉都無法補充的。這時候可以把「維生素 D」添加進去，作為一種輔食的類型來記錄。
還有一些類似的情況（具體情況請遵醫囑，本文不構成診斷依據），比如：
寶寶頻繁拉肚子，可能需要補鋅劑；寶寶消化，脹氣腹痛，可能需要吃乳糖酶；寶寶不通暢，可能需要吃益生菌。
這些都可以通過自定義名稱來記錄數據。
記錄睡眠
開始睡眠 / 醒來 / 手動輸入睡眠時間
記錄睡眠數據時，最重要的就是睡眠的時長，所以開始睡眠和結束睡眠的時間都非常重要。精確掌控這兩個時間，更好的辦法就是回看頭的。比如在我「值夜班」時，我睡在大床上，寶寶睡在床上，有時候我很難精確知道，寶寶到底已經醒了多久了？因為我總是被哭聲喚醒，有可能寶寶先醒來的時候并沒有哭，自己在床上玩了半個小時才開始哭。這個時候可以通過觀察頭的，來發現它到底是什麼時候醒的。
記錄生長發育指標
記錄生長發育指標的功能位于「寶寶身高體重」。
添加記錄 / 記錄列表
寶寶在出生時、滿月、42 天 – 2月、3 月 – 4 月、6 月、9 月、12 月，應該去醫兒童保健科做一次免費體檢。體檢時會重點測量寶寶的身高、體重、頭圍這三個指標，也會做其他檢查。由于每個寶寶存在高矮胖瘦的個體差異，所以衡量生長發育是否正常的標準不是一個固定數值，而是一個范圍值。在不同時間段上的范圍值，構成了「生長發育曲線」（可參考發布的《中國兒童生長發育參考標準》）。
身高曲線 / 體重曲線 / 頭圍曲線
應用內置了男/女寶寶的生長發育曲線圖，只需要在對應的日期記錄數據，寶寶的數據就會自動在圖上展現。只要寶寶的生長發育指標在曲線的正常范圍內，那寶寶的生長發育都是健康的，家長不需要擔心。
通過科學的判斷標準，可以避免無厘頭的猜想，比如「別人家的小孩長得那麼胖/高，我家孩子這麼瘦/矮，是不是不正常？」這樣的不準確對比。但是如果生長發育指標在圖中顯示過高或過低，那更好去找兒科醫生一下。
記錄疫苗
疫苗 todo list
寶寶從出生開始就要強制接種卡介苗和之一次乙肝疫苗，一直到長大，需要打很多疫苗。根據中國《疫苗流通和預防接種管理條例》規定，疫苗分為一類疫苗和疫苗。一類疫苗都是出錢，免費必打的，疫苗可選接種，只能自費打。很常見的一個誤解是一類疫苗為必打，所以更加重要。其實一類和并不代表重要性，疫苗之所以自費，只是因為我們暫時還無法負擔為所有寶寶免費接種這些疫苗，并不代表疫苗不重要。
疫苗介紹
應用里面同時 了一類疫苗和疫苗 ， 疫苗名稱就可以看到介紹。家長在記錄的時候，要根據寶寶實際的情況進行選擇和記錄。應用還能在打疫苗的日子之前，彈出通知來提醒家長，以免錯過打疫苗的時機。因為很多疫苗有嚴格的接種日期要求，不能太早，也不能太晚，否則會影響疫苗的效果。
第3步：數據查看和統計
以時間線查看
在完成了每一次的數據記錄后，可以通過時間線的方式查看數據，在最上面可以看到基本的數據統計，能看到每項數據有多少次，總計是多少。
時間信息是最重要的，比如寶寶現在哭鬧起來了，你需要知道寶寶為什麼哭，寶寶的需求是餓了？困了？還是想換尿布了？根據上次吃奶、睡醒、換尿布的時間，就能推斷出寶寶最有可能的需求。
當然了，不能完全依賴數據來判斷，如果你細心觀察和聆聽，會發現寶寶在表達不同需求時，哭鬧的神情和聲音也不一樣。而且有很多直接的來確認需求，例如確認寶寶是不是拉了，多數紙尿褲的正面會有一條的線，被稱為尿顯線，如果尿布里面被了，這條線就會變成綠色。如果是沒有尿顯線的低端紙尿褲，就只能聞一聞了，那氣味是沁人心脾的，每一位聞過的父母都會終身難忘。
過濾一個類型的數據
對應的統計項，可以過濾一類數據。
查看往日數據
頂部還可以選擇日期來查看過往數據。
隱功能：統計圖表
不僅如此，應用還內置了非常好用的統計圖表功能，入口在屏幕右上角，比較隱蔽。
默認查看最近 7 天的統計圖表
可以查看最近 7 天的統計，也可以橫向滑動查看更多。
次數 / 時間 / 喂奶量 都可以看到統計
喂奶的統計圖表，可以看到寶寶每天吃了多少次奶。如果是瓶裝喂養，還可以看到吃了多少毫升的總量。
換尿布統計圖表
換尿布的統計圖表，可以看到每天換了多少次尿布。如果換的次數過多，就有拉肚子的可能性，需要注意。
睡眠統計圖表
在睡眠統計當中，可以看到寶寶每天睡眠的總時長。
這些數據有助于追蹤寶寶每一天的平均狀態和趨勢變化，接下來我就會說明怎樣分析這些數據，以及它們具有什麼樣的意義。
第4步：數據分析
吃奶的統計，最需要 的就是寶寶是否吃得飽，是否過度喂養。無論吃得太少，還是太多，都會影響寶寶的發育。父母可以觀察寶寶吃奶的數值規律（時長或毫升數），從而每次控制好合適的量。隨著寶寶的成長，逐漸加量，合寶寶的成長規律和需求。
換尿布的統計，通過次數可以判斷寶寶的排泄是否正常。如果排尿次數太少，有可能是吃得不夠。如果排便次數太少，則有便秘的可能性，是的，這麼小的寶寶也有可能便秘。如果排便次數太多，可能是拉肚子，醫學上稱之為腹瀉。這種情況需要引起注意，因為腹瀉是比較嚴重的問題了，可能是由感染等原因引起。
排便次數多的寶寶，還需要注意的一點是，家長需要勤換紙尿褲。因為寶寶的皮膚非常，要是與排泄物接觸太久，容易引起尿布疹，也就是俗話說的「紅」，需要擦洗干凈，并涂抹護臀膏，再換上新的紙尿褲。
睡眠統計中最需要 的是寶寶一天睡眠的總時長。如果睡眠時間太少，肯定會影響寶寶的生長發育，最后表現成生長指標偏低，尤其影響身高。
前面換尿布的數據與睡眠的數據相關聯，如果寶寶間隔上一次換尿布的時間太長，那麼更好在睡前給她換一次尿布，的有助于睡眠。不然有可能寶寶會難以入睡，或者是因為不舒服，睡很短的時間就醒來。
每個月齡的正常睡眠時長不同，1 個月的寶寶一次睡眠會長達 2 – 4 個小時，一天睡眠 16 – 20 小時。根據《美國兒科學會育兒》，90% 以上的 3 個月大時就可以睡一整夜（一次性睡 6 – 8 小時）。從寶寶睡整覺開始，家長的夜間睡眠才開始變得一點。在醫學上只要一次連續睡 6 個小時以上就叫睡整覺，但是并不是說這 6 個小時期間完全不醒，好的睡眠，應該是在睡整覺的時間段內，有時候會自己醒來，但是不需要大人做任何干預，自己就能再次睡著，這樣就合好的睡眠。
第5步：以數據為基礎的決策
有了這些數據以及知道怎麼分析，從此你的決策再也不是憑感覺或者拍大腿，而是有著充分的數據支持。比如寶寶現在到了吃奶的時間了嗎？他這一次需要吃多少？通過數據很容易就能判斷。
除了單次的數據，統計數據也可以用來決策。
通過統計尿布的使用量，可以估算接下來一段時間的需求量，在便宜的時候（例如雙十一）提前囤貨。囤貨時還可以通過每個家庭的個性化需求，來形成更細的決策。比如我家的情況，我購買了兩種不同的紙尿褲——一種便宜一點，但是吸力弱；另一種很貴，但是吸力很強。我自己定義成，前者是日用款，后者是夜用款。當寶寶晚上睡覺時，我就會選擇換上夜用款的紙尿褲，這樣一次能吸收更多的噓噓和便便，讓寶寶一次睡眠的時間更長。白天紙尿褲用得更多，所以日用款我選擇囤貨數量多一些，夜用款紙尿褲少一些。這樣的好處是更加經濟，還照顧到了寶寶的體驗。
五、數字化管理寶寶的思路總結
數字化管理 = 數字化 + 管理。下面分開來說。
管理 = 及時發現養育過程中的問題，并且解決問題。發現問題靠的是數據記錄和統計，解決問題靠的是數據分析和決策。
數字化 = 自動化 + 用數字提升精確性 + 數據同步。
把手動變成自動，節省記錄的時間，比如在開始喂奶和結束喂奶時各點一次，就不用自己手動輸入開始時間和結束時間。數字讓數據更精確。如果沒有記錄數據，僅憑人腦來估算寶寶一天睡了幾個小時，很有可能是不精確的。還可以通過頭回看寶寶醒來的時間，讓睡眠時間更加精確。讓數據在家人的設備之間同步，寶寶上次吃奶的時間，上次換尿布的時間不再需要口頭詢問。每次我值完夜班，孩子母親早上跟我換班的時候，她醒來的之一件事，就是打開手機，看看最近的幾次數據，清楚醒來之后，接下來要做什麼。我甚至可以什麼都不用說，就直接去補覺。我們之間早已形成了默契，平時也不必口頭問寶寶上次干什麼的時間，直接看數據就好了，一切以數據記錄為準。六、數字化管理寶寶的實踐心得
在實踐數字化管理的過程中不是一帆風順的，我遇到過各種各樣的實際問題。
在最初使用這套的時候，寶寶只需要吃奶，還不需要添加輔食，所以我們也沒有用過輔食記錄的功能。但是寶寶每天要吃維生素 D，我們只靠人腦記憶今天有沒有吃。事實證明人腦記憶是不靠譜的，有時候兩人今天都忘了喂，或者是兩人以為對方沒喂，結果各喂了一遍（寶寶心里苦）。要知道維生素 D 攝入超標（一天超過 1000 單位）也是有害健康的，會造成中。后來我發現輔食類型可以自定義添加，就決定用這個功能來記錄。從此再也沒有出過這樣的錯誤。
便便有這麼多種性狀
有段時間寶寶的便便不太正常，而記錄時我發現，除了顏色有直觀的圖像展示，應用上對便便干稀程度有多達 6 種選項——正常、水樣、很稀、、較干、干硬。可是每個選項只有 2 個字，我總感覺難以判斷，我總不能拿手去摸吧，到底多干算是干，多稀算是稀，不知道選哪個才好。書上說寶寶正常的便便也是有一點稀的，我就更迷惑了。于是我找了對應的圖片來學習，才知道異常的干和稀分別是什麼程度，建議家長們自己學習一下。這里我就不了，我也能理解為什麼應用里只有文字選項。
在查看睡眠數據時，我經常有個疑惑，寶寶的睡眠應該順其自然還是人為干預？比如白天的時候，寶寶已經睡了 3 個小時還沒醒，需要把寶寶叫醒嗎？通過學習我發現，寶寶在剛出生的時候，因為在肚子里待了 10 個月之久，那是一直黑暗的環境，所以寶寶還沒有白天夜晚的概念，所以新生兒的睡眠只需要順其自然，這時候不應該嘗試給寶寶建立作息規律，也不會有很好的效果。但是 3 個月以后的寶寶，就可以開始人工干預，讓寶寶形成白天黑夜的區分感受——白天睡覺的房間有自然光照進來，大可以正常說話，正常的環境音；夜間要盡量黑暗的環境，并且安靜。白天睡得太久的話，需要把寶寶叫醒。這樣有助于寶寶形成良好的作息規律，白天活躍的時間長，每次睡眠時間短，而夜晚睡眠的時間長。
在《實用程序育兒法》這本書中介紹了一種實用的培養作息規律的時間安排，稱為 EASY 程序。EASY分別是四種活動的首字母：
Eat 吃Activity 玩Sleep 睡覺You 自己的時間
寶寶遵從這個規律， 起床后吃奶， 吃飽后是玩耍活動時間， 直到困了去睡覺，再到下一輪開始之前就是父母自己的時間了。一天的時間安排就是按這個規律循環。每個寶寶要根據每個周期的清醒時長來決定采用多長時間的 EASY 程序。例如下圖是書中 3 小時的 EASY 和 4 小時的 EASY 時間安排。
3 小時 / 4 小時 的 EASY 程序
七、擴展閱讀：硬核奶爸，在線分享
我參考過的書目如下，讀者們可以善加利用。每本書的鏈接均指向豆瓣讀書，讀者可自行選擇購買渠道，其中大部分紙質書都可以在深圳圖書館免費借閱。
《婦產科學》《美國兒科學會育兒》《婦產科男醫生告訴你》《海蒂懷孕大》《崔玉濤：寶貝健康公開課》《西爾斯健康育兒 : 一本 兒童健康的綜合指南》《媽媽進化論》《新父母手冊：哭鬧的科學方案》《美國兒科學會睡眠手冊》《美國兒科學會營養》《斯波克育兒經》《張思萊育兒微訪談·健康分冊》《冀連梅談：中國人應該這樣用藥（圖解母嬰版）》《媽媽天生了不起》八、彩蛋：用數字化方式給寶寶起名
為了給寶寶起一個色香味俱全的名字，我找遍了 上流行的起名軟件，其中能用的有這麼幾個。
起名軟件選秀
我起名的要求很簡單：
合性別女不要含有生僻字，每個字普通人都認識，避免被人叫錯的尷尬不要有筆畫復雜的字，避免以后罰抄名字100遍的時候太痛苦合生辰八字三才五格五行等傳統玄學理論寓意美好，但不能太直白，不能叫「X 美麗」看上去不能太土，有內涵
于是我把每款軟件都試試，才發現起名軟件現在已經做得這麼強大了。
該界面僅作為演示
只需要輸入出生信息，就能生成 1000 個名字，然后按生辰八字等規則評分排序。我直接從 100 分（五行什麼都不缺）的名字里，選順眼的。經過跟家人的商量，最后選取了一個滿意的名字（這里就不公開了）。
九、 致謝：認識老婆的契機——少數派的之一篇
這篇 的誕生還真要感謝一下少數少數派的創始人老麥，因為沒有少數派我就沒有辦法認識現在的老婆，更不可能有現在的寶寶。接下來讓我撒一波，說說這段與少數派密不可分的愛情故事。
早在2022 年，印象筆記和深圳讀書會創辦了一個線下沙龍活動，老麥和我都是被邀請到現場做分享的嘉賓。我是在現場才認識了老麥，雖然當時我早就是少數派的讀者，但從來沒有嘗試過作為 的身份在上面創作內容。活動結束后，老麥邀請我到少數派把我的演講內容發表為一篇 ，這就有了我在少數派上的之一篇 《印象筆記實用攻略：八小時之外》。
這篇 發表以后，被我的同學（同樣是少數派讀者）發現，然后分享到了朋友圈，我老婆（當時還互不認識）在朋友圈看到了我的這篇 ，覺得寫得不錯，于是通過同學要到了我的 方式，這才互相認識。看到這里，你可能會在評論區吐槽「在少數派，你甚至可以寫 找對象」，或者「快來成為少數派 ，發表你的之一篇找對象 吧」。
總而言之，我在少數派的之一篇 ，讓老婆和我結下了不解之緣。
以上就是與生辰八字自動計算器相關內容，是關于輔食的分享。看完免費生辰八字查詢系統后，希望這對大家有所幫助！
