節后綜合征是人們在大假之后（特別是春節黃金周和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現。如在節后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常。而腹瀉在過節中更是常見。那麼，我們的十二星座該如何擺脫“節后綜合征”呢？
白羊座：不要在該做正事時和小伙伴聊QQ。
白羊座的人非常重視和朋友之間的情誼，好不容易有個春節長假，肯定會花大量時間在陪伴朋友上。相信你在整個春節期間，沒少和小伙伴們到處游玩，其間的種種趣事和糗事也足夠你津津樂道很久。但在假期結束時，可要記得盡快收心哦。娛樂的時間已經結束了，大家也各自有正事要做。還是說服自己認真工作、學習吧，想和朋友再聚的話，利用周末就好啦！
金牛座：隨時把該做的事、正在忙的事和讓你困擾的事，念叨給能信任的人聽。
對金牛座的人來說，“做”永遠比“說”來得讓自己安心，所以他們總是做得多，說得少，哪怕有再多壓力也不喜歡向他人吐露。而這種性格造成了他們看似強韌，實則脆弱的心理狀態。當可以暫時脫離繁雜事務的春節假期結束時，帶著這種心態的金牛被重新扔回了日常的一片忙碌中，因不適而產生的壓力確實很難排遣。所以還是盡量試著通過傾訴的方式來自我減壓吧！
雙子座：改變節假期間的娛樂方式，選擇相對平和的放松方式吧。
好不容易盼到了春節假期，雙子肯定早就攢了一堆休閑娛樂的計劃，等著在這段時間一一付諸實踐。無論是滑雪、采摘、溫泉還是其他大項目，這些娛樂都會在為你帶來好心情的同時，極大地占用（甚至透支）你的精力。所以凡事還是要適可而止。總之，盡量不要把這些娛樂安排在假期臨近結束的時候，而假期結束后，即使沒玩夠，也最好選擇平緩而不會占用太多精力的娛樂內容。
巨蟹座：無論假期里發生了什麼、見過了哪些人，都要學會適時地“放下”。
對巨蟹座的人而言，春節期間是比較容易產生各種“觸景傷情”感慨的。一方面，與家人相聚時，兒時的各種事情難免被提及；另一方面，拜訪故交時也很有可能回首于舊日往事。偏偏巨蟹又是愛懷舊的性格，所以因此而生的惆悵很可能會在心頭縈繞不去，并對自身狀態造成負面影響。如果想在節后重新滿血復活，就一定要把該放下的心事盡快放下、釋懷。
獅子座：清淡的三餐可以幫你恢復平和的心境。
獅子座的人本來就比較容易受情緒影響，加上他們的喜怒哀樂往往強過其他星座，所以在各種事情都可能發生的春節期間，獅子的心情免不了幾起幾落，而這些起落不僅會使人容易疲倦，更會影響節后的精神狀態。不過，想要盡快恢復內心的平靜還是有捷徑的：通過飲食的調理，你的心情也會漸漸趨于平穩。不信的話就試著把菜單換成清淡少油的口味吧！
處女座：不要在心里對“別人家的孩子”糾結太久。
對于心事總是很重的處女座的人來說，春節期間的社交實在是件很惱人的事。哪怕自己不愿意被卷進去，但各種與同齡人之間的比較還是會不依不饒地纏上身來。父母的期許、親戚的議論、同輩有意無意的炫耀……全都可能構成刺激你敏感神經的要素。但縱使在這種比較中因落后而不爽，放任它影響自己的精神狀態也是不妥的，在今后多多努力才是明智之舉。
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