白羊座
其實白羊座可以保持心平氣和，睡前散步或慢走兩個小時。
金牛座
金牛座不要過于享受，適當的節食，盡量少食多餐，經常做些戶外運動。
雙子座
對于雙子座來說，失眠的最佳對策就是運動！少說話多運動吧！
巨蟹座
巨蟹座要對自己有信心，平時多吃全麥食品，多吃水果蔬菜，多喝綠茶，多做運動，呼吸新鮮空氣。
獅子座
好的身體才是革命的本錢，每天清晨都要喝一大杯加鹽的白開水，工作應酬之余還要參加健身運動。
處女座
過分追求完美的身材反而會適得其反。放松心情，保持均衡飲食，最重要的是不要挑食，多看書多看報，少吃零食，多吃水果哈。
天秤座
天秤座的人要記得梅泰諾喝足八杯水，堅持身體鍛煉，可以嘗試徒步上班上學，有時間就做個香薰spa吧。
天蝎座
找個時間放空自己，適當的發呆有益身心啊。而且練練瑜伽什麼的運動，但是不要迷信保健品的作用。
射手座
平時多注意飲食均衡，零食有所節制，運動后也要多休息，不要讓自己的體力透支。
摩羯座
每天睡前都要刷牙漱口，因為牙齦腫痛也會影響睡眠的。摩羯座要保持6~7小時的睡眠時間，合理安排工作時間。
水瓶座
不要經常玩到深夜通宵，學會放松自己的心情，多參加有意的社會公益活動。
雙魚座
雙魚座平時多注意自己的身體和心情，多做戶外運動，也要適當參加一些團體運動，選擇安靜舒適的居住環境哈。
以上就是應付12星座失眠的對策的匯總，希望對各位小伙伴們有一定的幫助哦！更多資訊信息請繼續關注解夢佬算命網熊掌號！
