春天已經來了,夏天還會遠麼?積蓄了一個春節的脂肪,你那漂亮的春裝還能容得下麼?對于愛漂亮的MM來說,僅僅有氣質和美貌已經不能滿足她們對于完美的渴望了,好的身材也是必不可缺的,那麼如何才能和春節積蓄下來的肉肉們說拜拜呢?下面就讓我們一起去看一看獅子座春季如何瘦身防反彈吧。
獅子座
易肥胖指數:★★★★☆
發胖主要原因:食量偏大
減肥常見難題:不喜歡運動出汗
春季瘦身妙招:打籃球
沒競爭的項目沒興趣參與嗎?那就陪家人或男友,每天到籃球場上運動一把。要知道打籃球每半小時消耗熱量二百五十卡路里。它可增強靈活性和心肺功能,所以打籃球是不錯的減肥運動。只是要注意在玩籃球之前要適當的熱一下身,避免肌肉拉傷。
如何預防反彈:
每天或奮斗或應酬,或許你真沒什麼時間與經歷去注意預防反彈的問題,那就多喝水吧,以獅子座的體質來說,喝水也是能鞏固瘦身成果的。最合理的方式就是,每天喝八大杯水,每次以一百毫升至一百五十毫升為宜,間隔時間為二十至三十分鐘。
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