處女座的人的養生關鍵是：吃適合的食物，保持良好的心情。在用餐的時候，放松心情，就會消化和吸收得很好。為了培養廣闊的胸襟，處女座的人應該拓展自己的興趣愛好，轉移注意力，避免吹毛求疵和被瑣碎的事情困擾。
對處女座的人來說，膳食平衡是非常重要的。處女座掌管的是內臟和交感神經系統。與內臟和腹部相關的功能失調，如腹痛、腹膜炎、便秘、營養不良、肝病、偶發腹瀉和腸道疾病，都是處女座的人常出的毛病。處女座之人適合素食。谷類食品能妥善地調節腸道，使腸胃蠕動更順暢，避免便秘和腹瀉等問題，因此推薦處女座的人，平常要多吃五谷雜糧，以便補充足夠的膳食纖維，而且要養成規律飲食和細嚼慢咽的習慣。那些難消化和刺激腸胃的烈性飲料和調味品，要盡量避免少吃。
硫酸鉀這種無機鹽可以促進神經細胞再生，強化神經系統，對神經系統脆弱的處女座的人很有好處。而且它能夠控制體內脂肪的供應和分布，對指甲、皮膚和頭發的健康都很有好處。如果缺乏硫酸鉀會使毛孔堵塞，從而引發一系列的皮膚問題，比如：粉刺、濕疹和頭屑。處女座的人平常可多吃些富含硫酸鉀的食品，比如菊苣、苦苣、西紅柿、紅甜菜、檸檬、胡蘿卜、全麥、燕麥、黑麥、乳酪、杏仁、瘦牛肉等。
酸奶能促進有用的腸道細菌生長，幫助消化，對處女座的人非常有益。另外，菠菜、西葫蘆、芹菜、秋葵、柑橘類水果、李子、蘋果、桃子、海棗、核桃等都是對處女座的人非常有益的食物：
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