在臥室擺放適合的植物，有助于睡眠質量的提高。小型、中型盆栽以及吊盆植物都適合擺放在臥室。如果臥室面積較大，可以擺放較高的盆栽，吊掛式的盆栽則適合面積較小的臥室。
如果想有效提高睡眠質量，可以種茉莉花等能夠散發香甜氣味的植物。如果想要擁有松弛神經的功效，就應該選擇君子蘭、黃金葛、文竹等具有柔軟感的植物。
但在臥室擺放植物切忌太多，否則植物的陰氣對居住者有害。大多數植物在夜間會變為吸收氧氣而呼出二氧化碳，如果在臥室擺放了太多的植物，就會令睡眠質量大打折扣，不利健康。
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