煩惱是每個人都有的情緒，有時候我們會因為煩惱而感到不安，所以如何對治煩惱成了我們人心中一個永恒的話題，其實每個修行人都不必因此而困擾，因為佛法就能對治煩惱，其中佛法列出了其中對治煩惱的方法，下面就來簡單的說一說消除煩惱的方法具體是什么吧。
見斷
見即正知見，意思為善友正法。所以第一種方法就是告訴我們修行人，對治煩惱可以用正知見的建立來消除。所謂遇到善友，聽聞正法，思惟實踐正法，如實知苦果、苦因、苦滅、苦滅的道法，而斷除、我見、疑佛法僧三寶、受持不能達到解脫的戒律與道法，也除去常見、斷見的疑慮。
護斷
護即防護，這一點與六根有關，在佛教之中有一種法門叫攝六根，所謂六根清凈其實就是這個道理，只要自己清凈了，那么煩惱自然沒有了，同時六根對六境，即眼見色、耳聞聲、鼻嗅香、舌嘗味、身觸物、意知法時，有所防護，以防貪瞋癡出生滋長，如作不凈觀思惟，不作凈觀思惟，截斷貪染心。
離斷
離是指避開險惡的意思。我們人之所以會有煩惱，一是在不良的環境中，二則是和人相處出了問題。而這些全部都是險惡的因。所以我們只要避離惡象、惡狗、虎、狼、毒蛇的棲息地；避離險惡的荊棘、深坑、深澗，山巖環境；避離惡友、惡外道、惡鄰居、惡居住處。即可讓煩惱消除。
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怎么樣才能消除煩惱方法？
煩惱的事情如果不能得到真正的解決，不管你做什么心情還是不會好起來。不要逃避，只要把事情解決了，一切煩惱就都沒了，讓煩惱消失還得靠自己。加油吧，希望你能早點解決煩惱！十條消除煩惱的辦法
1列一張表記下所有令你高興的事2如果你平時花大量的時間看電視1這天就只看一個好節目
3破費一點買件你一直想得到的東西4給周圍環境添置點什么。不必花銷太大、廚房里換上新抹布。在洗澡間里增加些漂亮的附件
5到公園散散步或者摸索個什么新的地方，看看沿途你能發現多少美的事物6食含維生素b豐富的食物，避免高精煉的糖或鹽的食物。含維生素b的食物（純谷物、水果、蔬菜和肉）都有鎮定作用。另一方面，糖會消耗復合維生素b，破壞你的血糖水平，使你容易激動，而鹽則能增強興奮性
7對于這一天的工作給你自己至少總結一條成功的經驗8買一盒新花草或一束花
9拜訪兩位密友，跟他們談談開心的事10打掃和整理你的環境，動手清理抽屜、食櫥和衣柜，把照片精心收集在相冊里
11做件無名好事12給那些曾經對你的生活有過特別幫助和影響的人寫感謝信
13拜訪一位你很久未見面的朋友14同有隔閡的朋友和解
15對誰都笑臉相迎消除青春期心理煩惱的具體有效方法
和心理醫生談一兩次.還有重點是多交朋友,同齡的朋友之間大家的煩惱通常是相同的,在一起面對的時候會感到快樂.還有培養興趣不是為了轉移注意力,而是為了有那么些事情永遠使自己高興保持興奮,而且同興趣的朋友在一起也很好啊.多聽寫緩慢而高雅的音樂,因為在乎才有煩惱,而那些音樂會使人放松,甚至淡化你對所謂的煩惱的關心程度.本文來自：解夢佬，原地址：https://www.jiemenglao.com/suanming/7194.html
