在五行中，金木水火土不僅是用來看命運，同時在中醫中也能看健康養生問題。下面就和小編來詳細看看五行如何養生吧!
金木水火土的養生之道
金命人
金型體質之人在養生方面應注意以下幾個方面：
首先，要注重飲食的搭配與選擇。因為乾金人易患肺病，所以一些淸涼潤肺的食品，比如銀耳、藕、百合、杏仁等，對乾金人是比較適宜的。同時，一些潤腸的食物，如木瓜，對緩解乾金人的便秘有很大的功效。而對干一些辛辣煎炸之物，如鹿肉、狗肉等則少吃為妙。
其次，金型體質之人要多喝水，礦泉水、潔凈的井水都較適宜。
第三，要養成良好的生活習慣，少抽煙、少喝酒，這對解決他們身體中的燥熱有很大好處，同時，戒掉煙酒，也有助于保護氣管。
第四，金型體質之人尤其注意秋季的養生。因為秋天比較燥，外燥引動內燥，很容易引發疾病。為了吸取更多的陰氣，金型體質的人應多到樹林做深呼吸。
第五，金型體質人要注重精神調養：平時注意調節情緒，保持寧靜的心態，安養神氣，可達到肝氣調和、氣血和暢的目的。
第六，加強運動：運動量可適當加大，如慢跑、羽毛球、足球等都是不錯的運動項目。
總之，金命人、金型體質之人要根據不同的時節變化做好自己的養生功課，以保持身體的健康。
木命人
木型體質人陰陽屬性為少陽，五行屬木，多風氣，易患肝系統疾病以及髙血壓、中風及過敏性疾病，所以要注意避免迎風受風，特別是在風天較多的時候，在春天或秋天最好不要到自己有可能過敏的地方去，還可通過靜養生及慢養生的方法來調整心態，即注重精神調養，多參與戶外活動，不要生氣和動怒，保持積極樂觀、健康平和的心態，以達到舒肝調肝，避免得肝郁等病的目的。
此外，木命人、木型人的養生，食物的選擇和搭配十分關鍵，一些芽類食物，比如豆芽、香椿、蒜苗等等，還有腐乳、豬頭肉、老母豬肉、老公雞肉這類的物質，都是木型人不宜選擇的食品。對于羊肉和海鮮要少吃，才能更好地調補體內的陰陽平和。
木命的人運動養生對木型體質人來說，也不失為一個好方法。在這一點上，木型人可選擇以練氣為主的運動項目，如打太極拳等，對促進體內的陰陽平衡有利。
水命人
水型人體質之人在八卦中屬坎卦，《易經》中說：“坎為水”，水為陰，陰較濃，水型人陰氣承，所以，水型人易患各類寒病，避寒就溫對水型人就很關鍵了,平時應多吃溫熱之
物少吃寒涼之品，如砂仁、法夏、白術、茯;等。此外，燒烤的、油炸的食品以及小米、板栗、土豆、南瓜、狗肉等對坎卦人也不宜。
在中醫中，水氣與腎氣相通，水型人較易腎陽虛衰，患上腎病，所以要吃溫陽補腎之品。水型人在性格上偏內向，易患抑郁癥，因此要多與人交流談心，多參加社會活動，會有益于身體的健康。
水命人、水型體質人還可運動養生，以防外邪的侵襲。水型人以動靜結合的運動為宜，如太極拳、太極劍、慢跑、球類運動等。
火命人
火型人體質之人在八卦中屬離卦，《易經》中說：“離為火，為日”，火型人大多陽氣偏盛，易患心血管疾病，如冠心病、動脈硬化等。又因火能動風、傷血，故中風、腦溢血等也可能會光顧火型體質之人。
火命人、火型體質之人在養生時應做到：
1.心態的調養很關鍵，所以，火型體質之人要善于調控自己的情緒，不要情緒激動，暴怒生氣。另外，因火氣通于心，最易傷害心臟，所以養心安神是非常必要的，在這一點上，靜養生不失為一個好方法。
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