叩齒三十六，兩手抱昆侖。
左右鳴天鼓，二十四度聞。
微擺搖天柱，赤龍攪水津。
鼓漱三十六，神水滿口勻。
一口分三咽，龍行虎自奔。
閉氣搓手熱，背摩后精門。
盡此一口氣，想火燒臍輪。
左右轆轤轉。兩腳放舒伸，
叉手雙虛托，低頭攀足頓。
以侯神水至，再漱再吞津，
如此三度畢，神水九次吞，
咽下汩汩響，百脈自調勻。
河車搬運畢，想發火燒身。
金塊十二段，子后午前行。
勤行無間斷，萬疾化為塵。
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