在中醫學第一經典《黃帝內經》中有一篇專門講體質的，叫《陰陽二十五人篇》，根據人的體形、臉形、膚色、情緒反應、性格動靜等方面將人的體質分為木、火、土、金、水五大類型，每一類又分為五類，所以是五五二十五人。
一、如何從外形特征判斷？
體形
木行的人修長，像樹木一樣，挺拔、高瘦。火行的人是“銳隆”的，這個銳就是小，隆就是大，這種人體型長成下大上小。土行的人像大地一樣，厚重，這個人長得很敦實，肉多一些，飽滿一些，看上去很沉穩。金行的人骨感、有棱角，體型方正。水行的人一般比較胖一些，柔和一些，因為水一流動就向四方散開。
頭形
木行、火行的人都屬于小頭，金行也是小頭，因為金屬是鋒利的，也是收斂的。土行、水行的人是大頭。
臉形
木行人肯定是修長的。火行是銳面，銳面就是有點偏尖的，形狀像火一樣。土行的人是圓的，肉多一些。金行的人帶棱角，方方正正的，肉少一些。水行的人臉面有起伏，不平，就像水一樣，波浪一樣。
面色
木火土金水分別對應的顏色是青赤黃白黑。木行的人面色偏蒼色，蒼里有點泛青，臉色比較重；火行的人偏紅一點；土行的人偏黃；金行的人偏白；水行的人偏黑。
上述主要是從人的外形來看的，當然人的五行屬性更重要的是從內在的寒熱虛實的特征來判斷。
二、如何從內在特征判斷？
首先要把人分成是陰性體質、陽性體質，再進一步分，如果非常陰，那就是水；非常陽，那就是火，水和火就是太陰和太陽。比較陰那就是金，比較陽那就是木。
為什麼？從溫度上來判斷就明白了：水要結冰，即溫度最冷，火溫度最熱。木是溫的，沒有火那麼熱，金是少陰，偏涼，沒有水那麼冷。在陰陽之間比較平衡，那就是土。所以五行就是陰陽的細分。
區分陰陽體質主要從四個方面來判斷：偏熱還是偏寒，偏燥還是偏濕，亢奮還是低沉，好動還是好靜，這四個原則里面最重要是寒熱。一個人如果他的身體素質偏熱，肯定是偏陽。一個人素質偏冷、偏寒，肯定是屬陰。
偏陽體質特征
偏陽性體質的人是偏熱、偏燥、偏于亢奮、偏于好動。
1. 怕熱不怕冷，基礎體溫高一些。注意這特指體質，體質是你的生理本來具有的素質，而不是病理呈現出來的。如果因發燒而出現的體溫偏高，這就屬于病理的狀況。
2. 臉色偏紅潤。因其體內較熱，喜歡喝水，尤其是冷飲。
3. 偏于亢奮，動作偏于敏捷。
4. 性格偏于外向，喜歡動，脾氣急躁一些。
“陽”里面按照程度高低分為火和木。如果以上四個方面表現非常明顯，特別怕熱，那就是太陽，五行屬火；如果以上四個方面表現不太明顯，就是少陽，五行屬木。
偏陰體質特征
偏陰性體質的人是偏寒的、偏濕的、偏于低沉的、偏于安靜的。
1. 怕冷不怕熱，基礎體溫低一些。
2. 面色通常泛白一些，手腳冰涼，體內的水分很多，偏濕一些，所以一般不愛喝水。更不喜歡喝冷水。
3. 偏于低沉，動作偏于遲緩。
4. 這種人性格比較內向、低沉、穩重，不太愛動，好靜。
偏陰按照程度就把“陰”分成了太陰和少陰：水和金。如果以上四個方面表現明顯，特別怕冷，就是太陰，五行屬水；不太明顯，不怎麼怕冷，不低沉挺亢奮，也好動，就是少陰，五行屬金。
陰陽平和/兩虛體質
如果一個人既不怕冷，又不怕熱，就是陰陽平和之人，為陽土；又怕冷又怕熱，為陰陽兩虛，是陰土。
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