隨著生活節奏不斷加快,人們的壓力越來越大，眼皮老跳，煩惱不?睡覺睡不好，工作效率低，天天攪得你心煩意亂。面對這個問題我們能有什么辦法呢?接下來小編將給大家介紹一些有關眼皮跳的預防的方法以及護理的措施，大家快來一探究竟吧。請看下文的介紹。
教你眼皮跳怎么緩解小妙招
眼皮跳是什么原因?用什么方法可以消除?
生理性眼皮跳不需治療很多人經歷過生理性眼皮跳，其發作是一過性的，發作時間很短，常常只是幾秒鐘，跳動程度也不嚴重。這種眼皮跳一般不需要進行特殊處理。只要閉眼睛休息一會兒，進行局部按摩或熱敷一下，眼皮跳就會消失。
病理性眼皮跳需要治療有的人不光是眼皮跳，甚至連嘴角和半邊臉都一起抽動，并感覺到惡心、頭暈。這種眼皮跳只有在找到并消除病因后才能使之停止。其病因包括勞累、緊張和疾病。比較嚴重的病理性眼皮跳是面肌痙攣后引起的。這種眼皮跳是顱內疾病的征兆，主要因為支配眼皮的肌肉運動的面部神經被血管壓迫，產生異常神經沖動引起，很難自愈，應當盡早請神經外科醫生檢查治療。所以，如果出現長時間并逐漸加重的眼皮跳，應及時到醫院就診。
在生活中，不少人都有過眼皮跳的經歷。跳動多出現在上眼皮，有時也會在下眼皮，不為人的思維和意識所控制。眼皮跳分為生理性和心理性，前者一般很快就會過去，有時候也會持續幾天；而后者比較嚴重，呈進行性發展。
民間常有左眼跳財，右眼跳災的說法，因而眼皮跳動會讓很多人擔心。但醫生并不這么認為，眼皮跳實際上就是神經興奮度增高的表現。我也有過這樣的經歷，醫學不相信這些民間說法。清華大學第二附屬醫院左煥琮院長說。
眼皮跳雖然沒有生命危險，但是讓工作和生活質量大打折扣。醫生提醒，若眼皮持續跳動不緩解，應該早日去看醫生。
眼皮跳分生理和心理性
據了解，生活中通常引起眼皮跳動的原因，包括過度勞累、緊張、眼睛本身的疾病或用眼不當，以及外傷等，這些因素可以刺激眼部神經，導致肌肉收縮，然后就會引起肌肉跳動。
生理性眼皮跳一般比較輕微，如果是勞累過度，休息后就會好，即使是有炎癥等病因也都是可以通過治療緩解的。而面肌痙攣后的眼皮跳的病因在腦內，是很難自愈的，發展趨勢是進行性加重。
據左煥琮醫生介紹，面肌痙攣引起的眼皮跳，絕大對數是單側的，雙側的很少。面肌痙攣患者一般最開始是眼皮跳，過了幾個月或者一年后嘴巴就開始抽動，抽動到一定程度，眼睛睜不開，嘴巴也歪到一邊去，這時病情就很重了。同時，患者看東西不方便，心理上的壓力也非常大。
嚴重者當心面肌痙攣
左煥琮認為，如果眼皮跳持續的時間短，則是一種正常生理性的一過現象，就不需要特殊的處理，只需要閉閉眼睛休息一下就行了。但如果持續時間長，甚至雙眼都跳，給生活帶來了麻煩，就應該去看醫生、找病因了。
據了解，來醫院就診的不少患者，其眼皮跳動長達幾年。例如，有的患者最開始就是上眼瞼有一點跳，然后慢慢往下發展，下眼瞼也開始跳，甚至嘴角都開始抽動，跳得厲害時候就感覺到惡心、頭暈。這些患者患的就是面肌痙攣，或左側，或右側，或雙側。
眼皮跳按什么穴位好
1、攢竹穴位置：天門，眉毛內側邊緣凹陷處。
按摩方法：四指并攏彎曲置于攢竹穴，拇指指腹置于太陽穴。食指從攢竹穴位置開始刮眉，刮至眉毛尾部。接著食指的第二節指關節回到攢竹穴，微微用力順時針打圈5下，逆時針打圈5下。持續上訴動作五次。 主治：口眼斜歪、迎風流淚、目赤腫痛、眼臉跳動、眼睛充血等眼部常見疾病。
2、承泣穴位置：面部，瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間。 按摩方法：食指指腹置于承泣穴，順時針打小圈5次，逆時針打小圈5次。從夫動作3-5次。 主治：眼睛充血、目赤腫痛、夜盲癥、眼臉跳動、口眼斜歪等眼部疾病。
3、絲竹空穴位置：面部，眉梢凹陷處。 按摩方法：中指置于絲竹空穴，順時針打小圈10次，按壓5秒，逆時針打小圈10次，按壓5秒，重復3-5次。 主治：目赤脹痛，眼臉跳動，可改善眼睛疲勞。
4、晴明穴位置：面部，目內眥角稍上方凹陷處。 按摩方法：右手食指和拇指分別置于晴明穴(鼻兩側)，上下刮10次。然后用左右手的食指分別置于鼻翼兩側的晴明穴，順時針打小圈5次，逆時針5次。重復上訴動作3-5次。 主治：目赤腫痛、視物不明、目眩、近視、夜盲癥、迎風流淚等眼部常見疾病。
5、四白穴位置：面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。 按摩方法：左右手食指指腹，分別置于臉部兩邊四百穴處，順時針打圈5次，停留3秒，逆時針打圈5次，停留3秒。重復動作5次。 主治：面神經癱瘓、結膜炎、眼疲勞、近視。
緩解眼皮跳的生活小知識
1、3分鐘側看胸前拋球接球
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