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一周歲小女孩學步時一只腳外八字

解夢佬

話說,以前每次帶DD出去放風,時不時就會發現新朋友(不是娃,是為娘我)。

一句“你也帶娃出來玩啊”就能撐起老母親們友誼的小船。然后大家就可以從娃的吃喝拉撒詩詞歌賦聊到隊友掛機人生哲學。

不過這個階段聊的最多的還是,剛開始走路時娃娃們的足部問題:

我看你家孩子走路挺穩當的,咋我家的走路總晃晃悠悠的。

你家娃剛走路的時候內八嗎?

當然,后臺也不時有媽媽問關于寶寶足部發育的問題,如足外翻、扁平足、內外八字等。

不得不承認,在養娃這件事上大家都堪比福爾摩斯呀,從腦瓜頂頭發絲到腳指甲,一點蛛絲馬跡都逃不過老母親的法眼。

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從前胖嘟嘟的小腳丫,好不容易開始踏步往前走,卻出現了一系列新問題:

走路歪歪扭扭;腳面完全著地;總是崴腳等等。

孩子走路的腳怎麼看怎麼不對勁,再對照大人的完全不一樣,不免心中又一陣焦慮。

今天咱們就來說說寶寶走路出現的這些問題。

扁平足

何為扁平足,指正常足弓的缺失,或稱為足弓塌陷。

簡單來說就是肉眼看上去娃的腳底板是平的。站立時腳底完全和地面貼合在一起,看不到腳窩心。

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足弓的主要功能是將腳部受到的重力均勻地分散到其他部位,以保證直立時足底支撐的穩固性。足弓的彈性對地面的反彈力也有著緩沖作用。

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因此,扁平足的孩子走起路來可能會更吃力、彈跳力也差一點(當然也有個例),嚴重的可能會出現關節炎、脊柱傾斜、足底筋膜炎等問題。

那如何判斷孩子到底是不是扁平足?

腳印判斷法:

在地面上撒上面粉(弄濕小腳丫也可),讓孩子在上面走幾步,留下清晰的腳印即可。

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從左到右,依次是正常、扁平足、高足弓。

寶寶是扁平足該怎麼辦?需要治療嗎?

其實,小寶寶的腳最初幾乎都是扁平足,這是正常的,大家不需要擔心。

大部分到了6歲左右就會消失,有的也可能到10歲。這主要是因為小寶寶足底脂肪豐厚,骨頭和關節都很柔軟靈活,所以站立時就容易出現扁平足。

但當寶寶抬起或踮腳站立的時候還是可以看到足弓的。

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大部分寶寶的扁平足并不需要額外的治療,隨著孩子年齡增長,足弓的肌肉韌帶也會隨之發育完善。

但有一些情況還是需要建議就醫的:

扁平足的同時抬腳或踮腳依然看不到足弓;扁平足合并有疼痛等癥狀;扁平足使寶寶活動受限,甚至影響整個身體體態的變化等(需要家長多留意觀察)。

同時提醒大家,請到醫院讓專業的醫生根據寶寶具體情況評估是否治療和如何治療,家長自己不要盲目的自行購買市面上的矯正鞋、足弓墊等產品。

足外翻

足外翻是指寶寶走路或站立時,著力點在內側足,導致內側足弓下陷,從而出現腳向外側傾斜的現象。

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通常足外翻也伴隨著扁平足,會讓寶寶走路時jiojio更容易累,容易絆倒或產生疼痛(表現為寶寶不愛走路、一走路就哭鬧),甚至是影響膝關節的發育。

足外翻形成原因:

1.胎兒在子宮內壓迫

其實,有很大一部分寶寶的足外翻在媽媽肚子里的時候就形成了。這是因為在子宮內發育時,足部長期被壓迫形成的。

若是嚴重的形成馬蹄內/外翻足就需要及時盡早就醫哦。

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2.過早站立

寶寶的骨骼、韌帶發育之初較為松軟,若過早站立或架著寶寶學走路,會增加足弓或腳踝的壓力,從而出現后跟向外(或向內)傾斜的現象。

3.穿不合腳的鞋子

學步期的寶寶若穿過重或鞋底過硬的鞋子,會增加腳踝的壓力,造成足外翻。

走路內八字

孩子走路內八字也是很多父母擔心的一個情況,這不僅走路姿勢不美觀,關鍵是不穩當,孩子很容易把自己絆倒。

很多時候,我們都以為孩子走路內八或者外八字,是因為孩子自身走路習慣不對。

所以在孩子走路時,家長兩只眼睛就跟雷達一樣,專門瞄著孩子,孩子姿勢稍微不對,立馬拉響警報“注意腳,不要向外使勁”。

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但其實,嬰幼兒的內外八字往往是由于跖骨內旋引起的。這也是寶寶還是胎兒時在媽媽子宮內擠壓所致。(這種1歲左右會明顯改善)

學步期的內外八字,往往是由于寶寶身體不夠靈活,下肢支撐力不夠,為了保持平衡會讓腳丫稍微橫著,就出現了內、外八字的現象。也可能是由于過早站立、不良坐姿等原因引起。

通常這種情況,也會隨著寶寶長大,下肢肌肉發育,寶寶掌握了正確走路技巧后慢慢改善。

但若是存在下列情況:

只有一只腳內、外彎曲;內外八字且身體發育遲緩,明顯矮于同齡人;內、外八情況嚴重,兩膝間距過大或過小;走路經常性出現崴腳、拉傷、骨折等情況。

就需要去看醫生,讓醫生來診斷具體情況和決定是否治療。

墊腳走路

要問寶寶為什麼墊腳走路,可能是因為重心不穩導致前傾,也可能僅僅是因為好玩。

其實若是你仔細觀察,就會發現小寶寶最開始走路都是墊著小腳的。那是因為寶寶身體協調能力不足,重心不穩,走路時控制不好身體就會向前傾,缺乏觸地感,從而墊腳。

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從心理原因上,寶寶走路時喜歡抓著大人的手,這讓他們感到安全。寶寶在拉大人手的時候無意識的就會踮起小腳。

當然也可能純粹是因為好奇、好玩。(周圍有錯誤的示范或寶寶墊腳走路時大人覺得好玩,給了孩子加強的信號)

以上這些原因導致的寶寶墊腳走路,通常都是不需要擔心的,隨著寶寶長大和身體的成長發育,這種現象會逐漸消失,一般不超過2歲。

但如果寶寶墊腳出現下面這些情況,就需要看醫生了:

超過2歲仍然墊腳走路;走路時長時間墊腳,腳掌幾乎不放下來;放松狀態(坐著或睡覺),前腳掌依然是向前緊繃的;伴隨其他發育遲緩或視聽反應遲鈍等癥狀等。

這種時候,就需要到醫院找專業醫生進行診斷了。

腳部問題如何改善?

雖然大多數情況,寶寶的腳部各種問題不需要過度擔心,但有沒有什麼辦法可以幫助孩子緩解或促進腳部正常發育呢?當然有!下面幾做幾不做:

1.多光腳走路

光腳可以鍛煉足底肌肉、韌帶,促進足弓形成,有效避免扁平足、足外翻等狀況。更有利于寶寶學習走路。

光腳可以增強體質,提升免疫力。

促進寶寶腳部的觸覺感官發育。

2.有趣腳部鍛煉

用腳趾抓東西:可以在地上放一些小紗巾或抽紙,讓寶寶坐在小凳子上用腳趾把紗巾或抽紙抓起來。抓起放下每只腳每天重復10-20次。

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腳趾擴張運動:雙腳平放,用力收縮腳趾令足弓收緊(保持幾秒)再放松將腳趾擴張到最大程度(保持幾秒),每天重復10-20次。

墊腳運動:讓寶寶扶著東西站立,墊腳用腳尖站立(保持幾秒)在站平。每天重復10-20次。

這樣可以很好的鍛煉寶寶的腿部和腳底的肌肉,促進足弓發育。

3.控制寶寶體重

研究學者發現,肥胖會使兒童扁平足的發生概率增加50%。過重的體重會增加腳部的壓力,讓腳腳無法承受,容易引發一系列腳部問題。

4.避免W坐姿

雖然醫學界對W坐姿的危害還存在爭議,但可以確定長時間W坐,會影響孩子的核心肌肉發育,影響身體的協調性和精細動作。

盡量避免W坐姿(跪坐),讓寶寶直腿坐或盤腿坐。

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當然當寶寶為了方便和省勁無意識的W坐了,我們也不需要大驚小怪,小聲提醒下幫孩子改過來就好。

DD每次W坐的時候,我們都是輕輕說一聲“寶寶,把腿伸直坐哦”說完再輕輕地幫他把腿正過來。后來只要我們提醒“腿腿伸直坐”,DD就知道坐好,再后來小家伙W坐姿已經很少出現了,一坐下就知道把腿伸直了。

5.穿合適的鞋子

對于6歲前、處于足弓發育最佳時期的孩子來說,如果鞋子不合腳,就算是幾個月,也會埋下拇指外翻、扁平足等足部缺陷的誘因。

因此寶寶的鞋子一定要選擇合適合腳的。

最后,C媽想說,養育孩子不必過于焦慮,但若是一件事你覺得非常不正常或對孩子影響很大,那就相信自己的直覺,到醫院檢查放心。

你家孩子,走路時還發現了哪些問題呀?歡迎大家在下方留言。

CD爸媽:“中國父母學習計劃”推行者,C爸-中國醫科大學碩士,三甲醫院醫生;C媽-報社育兒主編,《家長好脾氣 才有好教育》作者。

養育CC&DD兩姐弟,公益普及嬰幼兒喂養、睡眠、疾病、心理知識,讓更多父母加入科學養育的大隊伍,一起少走彎路,一起做“中國好父母”!原創公眾號“CD爸媽”( ID:cdbama)

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