人與人之間相處，各自的性格往往都是不同的。有的人性格奔放，對人對事誠實、坦率。這種性格的人，往往路會越走越寬，朋友也會越來越多。而有的人，性格內向、不愛說話，經常把情緒放在心里，也就是我們常說的“生悶氣”。這種類型的性格，在生活中往往會把自己逼進“死胡同”。
人之所以“生悶氣”，主要的問題還是出在溝通障礙上。遇見問題，不及時地溝通清楚，便會產生矛盾。當矛盾積累得多了，在偶然的瞬間，會借助一個“導火線”而爆發出來，對你的工作和生活帶來很大的“麻煩”和困擾。
01、工作中“生悶氣”，往往會影響你的工作狀態
在公司里能影響員工情緒的因素只有兩個：對員工的態度、員工之間的關系矛盾。作為公司的員工，在面對的時候，自然希望自己在工作上能夠得到的認同。這個時候的言行，是員工尤為在意的。而同事之間相處的關系，又代表了公司日常工作的氛圍。大家的關系相處的很，工作也非常的順利，如果關系相處的不，那工作的氛圍自然也好不到哪里去。
不管是面對還是面對同事，你的性格往往也決定了你在公司的狀態。性格大大咧咧的人，在公司里人緣一定不會太差，因為不管遇見任何事情，他們都能拿到臺面上把問題溝通得很清楚，自然不會產生情緒上的不快。
而性格內向的人遇見不滿的事情，往往會悶在心底。寧愿在內心里“生悶氣”，也不會敞開心地把問題說出來。這種“生悶氣”的習慣，一定會讓你在公司里待不長久的。原因在何處呢？當你“生悶氣”的時候，不說出來，別人肯定不知道你內心里的想法，自然不會主動地過來跟你溝通解決問題。
這種“悶氣”積累得多了，自然會影響你與人相處的狀態。久而久之會形成一種“偏見”，這種偏見，會讓你在工作和生活中，做出一些“敵對、針對”他人的行為。從而會影響你與同事之間的關系，讓你過得不開心和不順心。
02、“生悶氣”的代價，會讓自己成為被“冷落”的對象
同事之間相處，用“鏡子原理”來形容會更加的貼切。當你對別人好的時候，別人自然會很在乎你。當你對別人產生“敵意”，做出“針對”別人的行動的時候，對方肯定也不會示弱的。當這種對立的局面產生的時候，不管是誰輸誰贏，最后都不會有一個好的下場，因為公司里最忌諱的就是“不”。
而這一切的根源，都是出在“生悶氣”上。生悶氣的行為，我們也稱之為“被動攻擊”。當你對別人產生“悶氣”的時候，在內心里自然也產生了“敵對”的念頭。而這一切，對方壓根不知道。你的“針對”對方的行為，在別人不理解的情況下，對方自然也會做出“針對”你的行動，進行回應。這就是由“被動攻擊”而引發的“主動”的回應，從而影響你與同事之間的關系。
《你生氣為什麼不明說》這本書里，對“生悶氣、擺臭臉、說反話”，做了詳細的說明和解釋。類似這種行為都被稱之為“被動攻擊”，被動攻擊往往是產生矛盾的根本原因。如何避免和化解“被動攻擊”，書中也做了詳細的說明，大家不妨可以看一下。
在公司里，同事之間的“關系”往往都是十分脆弱的，當矛盾產生的時候，如果不能溝通清楚的話，關系基本上也就到了“冰點”了。而這種喜歡“生悶氣”的同事，往往也是不受人歡迎的。因為跟這種類型的同事相處起來，特別的累。
如果你不能跟大家坦誠地相處，心中有事不說出來，別人是沒有義務和時間去猜測你的情緒的。同事之間的關系，并沒有想象的那麼復雜。如果你把你心中的“不滿”，坦率地跟大家說出來，大家自然會積極地去響應你，你心中的“不滿”，自然會很快地得到解決。這樣也不會影響同事之間的關系。反之，一個愛“生悶氣”的人，在公司里一定會成為被大家“冷落”的對象。
03、“生悶氣”，會影響正常的工作狀態
當一個人在公司里，處在被“冷落”狀態的時候。工作上一定是障礙重重的，除非你的能力很強悍，不然的話你與同事之間的關系，一定會影響你的工作。
我在公司里是一個前端程序員，在無意間得罪了做JAVA的同事。當我的前端出現問題的時候，需要java配合的時候。對方卻頭也不抬的，回了我一句“沒空”。結果導致，我的工作沒法往下進行。
當時這哥們的態度，讓我非常的“沒脾氣”，幾分鐘就能解決的問題，人家硬是不搭理你。我突然想起，這哥們前幾天也向我求助過，但是我那時正在給客戶解決bug，也沒搭理他。從那開始，這哥們這幾天對我的態度就十分的冷漠。而我呢，壓根沒有發現這點。結果風水輪流轉，今天總算讓他找到了“”的機會了。
如果我不想起幾天前的那一幕，他今天說“沒空”，那我肯定會做出相應的回應，那我兩之間的“戰爭”肯定會瞬間而起。
中午大家一起吃飯的時候，我刻意地把“問題”說出來，順便給他道了歉。那哥們也敞開心，把心中對我的不滿和生氣，說了出來。我兩溝通清楚之后，關系反而比以前更好了。
同事之間的“矛盾”來得快，去得也快，關鍵是看你如何對待。如果積極的去溝通，“矛盾”會很快地就能夠化解。如果不能積極的去溝通，當矛盾被激化之后，不僅會影響同事之間的感情，還會影響日常的工作。
04、內心“有氣”，一定要說出來
在從公司離職的人群中，20%的人是因為薪資的問題而離職，而80%的人卻是因為工作的不開心而離職。因為“不開心”導致離職，就如同一對離婚態度堅定的夫妻一樣。內心里忍受不了對方之后，才會態度堅定的去離婚，而這種離婚的夫妻，往往都是沒法調節的。
員工離職也是一樣，來的時候內心充滿希望，走的時候失望至極。而
在公司“高處”的，并不知道員工內心的“失望之情”。因為員工與之間，并沒有進行“坦率”的溝通，對于對方的內心世界完全不了解。
當你內心里對公司或者對某人產生“不滿”的情緒的時候，一定要及時地說出來。人與人之間解決問題的最有效的方式，就是面對面的“溝通”。有效的溝通不僅能夠促進人與人之間的情感，而且還能營造出一個好的工作氛圍出來。
《你生氣為什麼不明說》里，就提到了溝通的重要性，溝通可以化解各自內心的“誤解”，會引導事情往好的一面去發展。而“生悶氣”，只會把自己往極端的方向去引導，最后影響自己的工作狀態，甚至會加快自己離職的步伐。
好的心情，才會有自己帶來好的運氣，而負面情緒的產生，往往會把自己圈進一個“惡性循環”的漩渦，從而自己好的運氣。
綜上：“生悶氣、說反話、擺臭臉”都是屬于影響我們情緒的“被動攻擊”，若想避免這種“被動攻擊”的產生，最好的方式就是把內心的“情緒”，用語言的方式表達出來。誠實、坦誠地與人溝通，是解決問題的最有效的方式，也會給自己的未來帶來好的運氣。
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