導語：每個人因為自己的身體素質不一樣，所以他們對待一些天氣變化，特別是天氣變冷，變暖的體質也是不一樣。
就像我來說，我是很怕冷的一個人，但是熱天再熱都能睡著，就像同一個溫度下面，我的朋友會覺得他們不冷，但是我會覺得自己十分寒冷，還會穿上外套，這就是因為身體偏寒的原因。
這就是因為身體里面陽虛，陽虛的含義就是指我們身體里面的寒氣太重，可能是因為一些吃了過于辛辣或者刺激性的食物。
然后一些陰氣就淤積在身體里面，沒有辦法排泄出去，也可能是因為我們吃了一些藥物，然后藥物的雜質堆積在身體里面。慢慢的就變成了一種陽虛的癥狀，可能會怕冷，怕冷或者是怕冰，喝一點涼水。都會覺得自己的牙齒十分的疼痛，敏感程度也會十分的高。
但是我們都知道，人的青春會經歷少年，青年，壯年以及老年的過程，我們身體的陽氣也會隨著人的身體發展而慢慢的消散。直到陽氣消散完了之后，我們的生命也就開始結束，這一生也就完成了。
所以我們經常說要去趕走身體里面的寒氣，那麼就要做好幾種防護措施，第一種還不做事，就是在冬天的時候，我們要有穿襪子或者穿秋褲的習慣，很多人覺得年輕，資本好。
年輕的時候并不會覺得有什麼，只是會覺得比其他人更有骨感一些，而且會更冷一些，但是我們的腳踝長期露在外面會凍成一塊一塊的淤青和腫塊。然后等到中年之后就會痛風，甚至是骨骼過早的衰落以及變質，這些都是由于我們年輕時候不恰當的作息習慣導致。
還有一個方面，就是我們在睡覺的時候，天氣再熱也要用一層毯子蓋著我們的身體，因為我們的肚子和我們的脊背漏出來了之后就很容易感冒。
所以說這也就為什麼我們的父母那一輩給小朋友蓋被子的時候，可以把他們的頭部跟腳部露出來，但是要把肚子和背部蓋住。這是因為這些地方很容易受涼，而且涼易清洗到身體里面，就容易導致我們病毒的擴散，從而引發一些流行性疾病和感冒。
那麼該做好哪些措施來增強我們身體里面的陽氣？第一個方面，我們可以適當地喝一些熱水，熱水可以驅寒。可以提高我們身體的抵抗力和免疫力，還可以增強身體里面的新陳代謝和消化吸收系統，總的來說，多喝熱水是能夠治愈一切疾病的良藥，還有一個方面就可以進行中醫藥治療。
那麼就是針灸和艾灸，針灸和艾灸可以通過外部治療的方式，逼著身體里面的寒氣，讓我們的肝火更加的旺盛。最有效的一個方式，大概就是運動的生命就在于運動，各種各樣的運動，戶外鍛煉，騎單車，爬山，攀巖這些都可以讓我們全身心的器官運動起來。
從而達到一些健康營養的目的。當然很多人不愿意進行戶外運動的，也可以在家里面達到運動的目的。就比如說每天做一些瑜伽鍛煉，或者是去健身房里面，既可以接觸更多的人，談一些心事，一些不能和朋友或者是親人訴說的煩惱的事情，都可以跟陌生人交談。
因為素不相識，很可能還會多一些工作的機會，給你們的未來多一些指導，所以不要害怕出去交際，要勇敢地說出自己心里面的想法，不要把所有的情緒都堆積在心里面。一個良好的情緒也是保持一個健康的身體很重要的一個因素。
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