萬千人海里，幸好遇見你。
01
最近閨蜜紫霞找到我，還沒說話，眼淚就先流了出來。我感覺她是遇到了很大的難題，讓她如此傷心。
在安慰了一會兒后，她吞吞吐吐地給我說了她的遭遇。原來，一個月前，她的丈夫背叛了她，這事在被她發現后，她把丈夫大罵了一頓，丈夫也表示一定會和外面的人斷掉，痛改前非。
老公出軌了怎么辦？她本來想要離婚，但是想著孩子還小，自己的工資收入也不高，如果真的離婚，她是想要孩子的，但又擔心自己的經濟能力，無力撫養孩子。另外也害怕孩子失去了父愛，會對孩子一生的心理健康成長有影響，所以想了想，她就把離婚的話咽了下去。
這一個月以來，據她觀察，丈夫好像是和那個女人沒有來往了，而且丈夫也給她看了，發給那個女人的分手微信。丈夫現在每天回到家，哪也不去，就是陪她和孩子。但是，她心里還是過不去那道坎，感覺心里很痛苦，也很恨丈夫。
每當她看到丈夫就厭惡，覺得他不要臉，想起來就忍不住要罵他，有時候一晚上可以罵丈夫四五回。丈夫起初什么也不說，就是悶頭聽著，有時候還哄哄她。但是，丈夫后面對她的態度又不一樣了。
有時候，他會為自己辯解一下，說他背叛她，是因為覺得她對自己的不好。又說，現在自己改過來了，能不能不要天天嘮叨，天天罵。要是實在不想過了，他也不勉強，不行就離婚吧。
她聽丈夫說這些話，心里就更火大了，覺得丈夫根本沒有認識到自己的錯，還敢辯解，現在又擺出一副死豬不怕開水燙的樣子，竟然想要離婚。她覺得丈夫簡直是沒救了，心里更難受了。但她心里是不想離婚的，離婚不就便宜了丈夫和那個女人嗎?
02
她說，她現在不想離婚，但是也不想原諒丈夫，她想讓丈夫為他的錯誤付出點代價，以免以后還會犯。她問我這種想法對不對?原諒還是不原諒丈夫?說最近這一個月她都快瘋了，每天都是以淚洗面，內心在取舍間不斷的掙扎，看到丈夫就是火，看到孩子，想想自己就想哭。她覺得自己快要崩潰了。
聽了她的講述，我想起了幾個月前接待過一位男性讀者的來訪，他其實和紫霞遭遇了相同的問題，他的妻子也是背叛了他，被他發現后，妻子也承認了自己的錯誤。他當時恨得牙疼，叫喊著要去打斷那個家伙的腿。妻子很害怕，又是哭，又是求他，希望他能原諒。
看妻子可憐的樣子，他又心軟了，告訴妻子，只要她能跟那個人徹底斷掉，他就可以原諒她這一次。后來，妻子確實是再沒有和那個男人來往，但是他心理還是覺得有一道陰影。
事情過去了兩三個月，他都不想和妻子講一句話，更別提和妻子親近了。他告訴我，他想想就覺得妻子臟，不想再碰她了。他說，妻子雖然好像是真的改了，但是，他可能要花很長時間，才能真的把這件事放下，或者一輩子都放不下。
其實，紫霞和這位男性讀者的情況，都是遭遇了配偶的背叛，不知道該如何處理有錯誤的配偶的問題。事實上，與其說他們不知道如何處理配偶，更不如說，他們不知道怎么面對配偶和自己被傷害這個事實。
遭遇配偶背叛在受害方來說，是對自己心理和情感的一次巨大的傷害和恥辱，能讓人瞬間產生一種強烈的被否定、不被接受和認同，以及被拋棄的自卑心理，造成在心理上覺得，自己的價值被配偶否定，自己的尊嚴被踐踏。
03
老公出軌我該怎么辦？在遭遇這種情況后的悲傷、憤怒、自我懷疑，甚至歇斯底里，都是很正常的心理反應，這也是我們的身體在遇到這種傷害時，產生的一種應激性自我保護。
但是，情緒歸情緒，事情還是需要解決，自己以后的日子還是要過。那么究竟該不該原諒背叛的配偶?怎樣讓婚姻重回正軌?
第一：要從心理上接受配偶背叛這個現實。
很多人之所以會爆發出強烈的應激反應，其實是在心里不接受這個現實。覺得自己被侮辱了，被對方欺負了，自己怎么這么倒霉，遇到這樣花心的配偶，自己是不是要被拋棄了，對方是不是再不想管我了?會產生一系列的疑問，甚至憤怒恐懼心理。
所以，爆發情緒雖然可以理解，但是并不能解決問題。想要解決問題，首先還是要接受這個事實，只有接受它才能讓自己冷靜下來，去思考配偶出現背叛情況的因果，才能發現婚姻中出現的問題。
可以說，絕大多數的婚姻背叛，并不是對方天生生性風流，事實上是婚姻中出現了問題。
第二：不著急給自己答案，不要逼著自己做出選擇。
要不要原諒對方?事實上，沒有馬上去離婚，自己已經是在做出原諒的準備了。只是自己的心里不想接受，也不想這樣便宜對方。這種心理，實際上是一種補償心理，希望對方能補償自己，讓自己好過點。
如果想原諒對方，就要看對方是不是對自己的行為，有真心悔過的表現，這種表現是從行動上來說明的。
看TA后面對家庭的行為，能不能重新承擔起家庭責任，而不是只看TA眼前痛哭流涕、下跪懺悔。是真心的想改過，還是只是為了暫時平息事態，是可以通過后面感知到的。對于屢次不改的人，當然不用再原諒。
第三：不要總把對方當成負債者來對待。
對于配偶確實已經表現出真心悔過的受害方，建議不要總是把自己當成受害者，把對方當成負債者來對待。
總是覺得對方欠了你什么，想起來就罵，采取各種偵察手段，看對方是不是還在繼續，要不就是對對方冷嘲熱諷，把對方當成自己的“罪人”，其實這些做法，都不利于雙方感情的恢復。
不要因為對方的這一錯誤，就把對方看得一無是處，低你一等。這樣做的后果，也可能會激起對方的逆反心理，后悔自己低頭認錯了，產生魚死網破的想法。
就像紫霞的丈夫一樣，受不了紫霞每天的謾罵，說出了大不了離婚的話。與其沒完沒了的追究對方的責任，不如好好思考下這段婚姻中，自己的問題出在哪?
第四：是真心想原諒，還是為了其他。
有些人總是抱著為了孩子，為了家庭完整，去原諒TA的想法。其實，不要讓這種想法，成為你原諒對方的主要因素。這種想法只能暴露出你的需求，反而讓自己被動，讓對方有恃無恐。
真正想要原諒，夫妻感情想重新回到婚姻的從前狀態，就要從心里原諒對方，多去想對方的好，對方對你和孩子的好。
去想想婚姻中自己和對方是哪出了問題，想出問題就去想法解決問題，從心理真正重新接受對方，讓對方也能感覺到你對TA的轉變，感覺到家的溫暖，才能真正重歸于好，
最后我想說，面對婚姻里的背叛，除了憤怒之外，你還需要這樣做，才能守住婚姻：那就是要重新審視婚姻、多思考自己和對方，不要總是把自己擺在受害者的位置上責難對方，才有可能改善婚姻狀況，真正迎來對方的回歸。
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