不知不覺中，11月帶著絲絲寒意慢慢的來到了我們的身邊。在新的月份之中，我們都希望能夠過得舒適而愜意，那么12生肖又該如何做呢?接下來，八字算命吧網整理的生肖健康運將為大家提供養生保健方面的重要參考。
生肖鼠
健康指數：★★☆☆☆
心情較差，身體常感不適，要注意預防感冒，天氣轉涼記得加衣。
開運飲食：
應進行有抵抗病毒作用的營養物質地補充，如西紅柿、堅果、酸奶等。
健身保健：
下班后邀同事打籃球，既可以增強免疫力，又可以釋放工作壓力。
健康休閑：
一天之計在于晨，每天早起做早操，讓你一整天都精神充沛。
生肖牛
健康指數：★★☆☆☆
無聊時很容易想胡思亂想，弄得自己心神不寧，試著讓自己忙碌起來，精神將會好很多。
開運飲食：
核桃是你本周的開運食品，對腦神經有很好的保健作用，還有補氣養血之功效。
健身保健：
心神不寧時打一套太極拳，在平和的拳式中，你將能獲得心境的安寧，同時還能強筋壯骨。
健康休閑：
利用假日可和戀人一同去聽音樂會，不但能陶冶情操，還能增強自身的格調。
生肖虎
健康指數：★★☆☆☆
本周你的健康狀況較弱，應多加休息，不宜做太劇烈的運動，這樣容易引起負面效應。
開運飲食：
本周你易感覺燥熱，適宜進補一些如韓式南瓜粥、藿香葉粥等清淡食物。
健身保健：
本周在公園里玩耍空竹是不錯的鍛煉方式，不用消耗太多體力就可加強血液循環。
健康休閑：
利用閑暇的時間和朋友購物也是理想的休閑方式，能讓你了解到當前的流行趨向。
生肖兔
健康指數：★★★☆☆
本周情緒比較浮躁，有注意力不集中、健忘以及頭暈等問題。要多注意休息，盡量減少熬夜。
開運飲食：
吃蠶豆能夠起到增強記憶力的作用，讓你頭腦清晰。
健身保健：
長期堅持有規律的頭足倒立，能夠有效的提高智力和反應能力。
健康休閑：
每天適量的做些快走、慢跑運動，不僅能起到提神益腦的作用，還能使你心情更加舒暢。
生肖龍
健康指數：★★☆☆☆
精神不佳，容易將消極情緒帶到工作學習當中，適當的吃一些甜食能讓心情好很多。
開運飲食：
巧克力中含有大量對人體有益助的化學元素，能緩解情緒，使你的心情變得舒暢。
健身保健：
健身可選擇調劑情緒的恰恰舞，活潑的節奏，俏皮的舞步，能讓你立刻變得精神起來。
健康休閑：
到劇院看話劇是你本周的最佳休閑選擇，精彩的演藝，能帶給你賞心悅目的kuaigan。
生肖蛇
健康指數：★★★★☆
諸事順利，身體健康。有更多的精力投入到學習、工作中，沒有太多煩憂。
開運飲食：
小白菜是你本周的開運飲食，有清熱解煩、利尿、解毒，美容養顏的功效。
健身保健：
倒立能開運，還能增神提智，預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病。
健康休閑：
唱歌、書寫、畫畫等，都能讓你獲得愉快心情，還能調和心境，提升品位。
生肖馬
健康指數：★★★★★
本周你的身體特別健康，吃什么都感覺特別香，就連睡眠質量也有所提升。
開運飲食：
本周腸胃的吸收能力很好，無論是吃水果還是雜糧或是葷食都能保證營養的充分攝取。
健身保健：
本周太極拳是你的開運健身方式，每天打打太極拳，既鍛煉了身體還能調理心氣。
健康休閑：
寫生是一項很能休養生息的休閑方式，就算只是涂鴉都會讓你覺得很有意思。
生肖羊
健康指數：★★☆☆☆
新陳代謝緩慢，脂肪和高能量容易堆積，本周要特別注意少攝取高脂肪、高熱量的食物。
開運飲食：
清淡的食物很適合你，如豆腐、白粥、青菜等，有利于清理腸道，促進消化。
健身保健：
游泳配合仰臥起坐是你最需要的健身運動，能有效控制你小腹的外脹。
健康休閑：
如果有興趣去參加徒步旅行吧，不僅有塑身作用，在旅途中還有很多驚喜等著你。
生肖猴
健康指數：★★★★★
神清氣爽，精力十足，光從你的氣色就能看出你有著非常好的身體狀況。
開運飲食：
桃子是你本周的開運食品，有補益氣血、養陰生津的作用。但不可多食，以免上火。
健身保健：
爬樓梯是你本周的開運健身運動，不會受到天氣的影響，既簡單又有效。
健康休閑：
本周利用假日可參加戶外集體活動，能增進與人的互動，心情愉快。
生肖雞
健康指數：★★★☆☆
精神狀況糟糕，易引起“夏季情感障礙”，如激動、失眠、焦慮等，應注意多休息。
開運飲食：
牛奶有鎮定安神的功效，能很好的促進睡眠，會有效避免“夏季情感障礙”。
健身保健：
柔和、緩慢古劍術，不但能增強你的免疫功能，還會讓心情愉快而積極。
健康休閑：
去鄉下的親友家住些時間，或參加農家樂，淳樸的農風會讓你有返璞歸真之感。
生肖狗
健康指數：★☆☆☆☆
壓力大，火氣盛的一周。體內毒素淤積，要注意排毒養生，遇事應冷靜。
開運飲食：
草菇勝瓜蛋花湯是你本周的開運食品，有清熱下火，生津止渴的功效。
健身保健：
練習熱瑜伽能為你帶來好運，還能減肥、排毒、雕塑良好身材。
健康休閑：
打高爾夫球是很好的休閑，通過運動的過程提高個人修養和品位。
生肖豬
健康指數：★☆☆☆☆
健康運勢較差，極易感到苦悶、心口痛，多參加集體活動將有助于釋懷。
開運飲食：
桂圓松子仁湯，能起到養胃滋補的作用，是本周絕佳的開運食品。
健身保健：
游泳可以鍛煉意志、增強抵抗力，還可以使皮膚光滑有彈性。
健康休閑：
閑暇之時看看書或者澆澆花，可以讓你內心平靜，身心舒暢。
運勢內容由八字算命吧網原創，小米手機、萬年歷星座運勢指定品牌，非經授權不得轉載。
本文來自：解夢佬，原地址：https://www.jiemenglao.com/suanming/167069.html
