12生肖一周健康運0406-0412

隨著清明的到來，春天已接近尾聲，很快就要進入夏季了。那么在清明過后這段時間里，該如何養生，才能達到強身健體、防病延壽的效果呢?趕快來看一看八字算命吧網為大家整理的生肖健康運勢吧!

生肖鼠

健康指數：★★★☆☆

運勢分析：

在情緒上，本周你偏向于安靜，使得健康也保持在穩定的狀態下。

開運飲食：

椰子是你本周的最佳飲品，椰汁清涼甘甜，椰肉芳香滑脆，營養價值也相當的高。

健身保健：

太極拳是一項剛柔并濟，較為祥和的運動，有舒經活絡、調和氣血的作用，很適合本周的你。

健康休閑：

工作或學習空閑的時間，可投射一下飛鏢，緩解下壓力，增強集中力。

生肖牛

健康指數：★★★★☆

運勢分析：

身體沒有大礙，作息和飲食都能維持正常，只是要注意吃東西別太急。

開運飲食：

綠豆粥是夏日的最佳飲品，也是你本周的開運食品，有清熱解毒、防暑調理的效用。

健身保健：

跳繩是非常簡易的運動方式，每天早上跳十分鐘，就能起到很高的健身作用。

健康休閑：

本周選擇逛街是非常明智的，既能換來輕松歡快的心情，還能買到喜歡的物品。

生肖虎

健康指數：★★☆☆☆

運勢分析：

工作壓力較大，不及時宣泄容易對身體造成不利影響，還要注意多休息。

開運飲食：

全麥面包能幫助吸收調節情緒的色氨酸，是一種可以吃的抗憂郁劑。

健身保健：

跆拳道是你本周開運健身運動，在伴隨“嘿、哈”的摔跤聲中釋放心中壓力。

健康休閑：

周末到江邊垂釣，有助于收拾心情、促進思考，還可以降低血壓。

生肖兔

健康指數：★★★★☆

運勢分析：

情緒不錯，精神煥發，身體狀況良好，多運動會讓脂肪消耗得很快。

開運飲食：

蘋果、櫻桃、柑橘具有減肥、養顏的作用，每天吃一個對減肥、護膚很有幫助。

健身保健：

側身彎腰運動、扭腰，能幫助你有效的減掉小腹上的贅肉，鍛煉腰腹部肌肉。

健康休閑：

有風的晚上去放風箏吧，那會讓你享受到很久沒擁有過的童真，使得白天的疲勞得以緩解。

生肖龍

健康指數：★☆☆☆☆

運勢分析：

工作壓力較大，容易感到壓抑郁悶，壓力過大時應該及時宣泄排解出來。

開運飲食：

小米粥富含B族維生素，可以幫助平衡情緒、松弛神經，適合作為食品解壓劑。

健身保健：

閑暇之時不妨將家中無用之物整理出來，將其摔壞敲碎來解除心中壓力。

健康休閑：

晚上沒事可以聽聽輕音樂，能夠幫助你掃除心中陰霾，忘卻憂傷。

生肖蛇

健康指數：★★★☆☆

運勢分析：

本周過度的腦力勞動讓你異常疲憊，容易導致胃消化功能減弱，引起消化不良。

開運飲食：

柑桔、蘋果可助消化，增進食欲，是本周保持健康的最佳選擇。

健身保健：

周末去跳跳有氧健身操，讓你釋放出無限活力。

健康休閑：

閑暇時去公園玩蹺蹺板、蹦床，重溫童趣，享受快樂。

生肖馬

健康指數：★★★★☆

運勢分析：

身體健康狀況良好，只是為工作忙碌操勞，應注意勞逸結合，加強鍛煉。

開運飲食：

涼拌魚腥草是你本周的開運食品，魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。

健身保健：

練習倫巴、桑巴能開運。在娛樂中健身，展現身體魅力，放松身心。

健康休閑：

忙里偷閑到花鳥市場賞花逗鳥，享受一份清閑與悠游自在，別讓神經緊繃。

生肖羊

健康指數：★★★☆☆

運勢分析：

身體健康狀況還不錯，只是肝火有些旺盛，情緒容易躁動，飲食上應該盡量清淡。

開運飲食：

蓮子具有清心火、降血壓等功效，多吃蓮子能讓你安定心神。

健身保健：

多練習瑜珈、保齡球，能陶冶情操，讓你平和心境。

健康休閑：

休息日可以去賞鳥，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悅和滿足。

生肖猴

健康指數：★★☆☆☆

運勢分析：

身體抵抗力低下，出入公眾場應采取防護措施、注意個人衛生，預防流感病毒。

開運飲食：

每天吃點大蒜和生姜，有助于促進血液循環，提高自身免疫力。

健身保健：

練練太極拳，會讓你在柔和的招式中增強人體的免疫功能，愉悅心情。

健康休閑：

為了轉移注意力，緩解患得患失的情緒，可多找一些搞笑、積極的書籍來看。

生肖雞

健康指數：★★★★☆

運勢分析：

健康狀況很好，渾身感覺舒暢，運動時注意保護好關節部位。

開運飲食：

桂圓蓮子糯米粥可以為你帶來好運氣，讓你面色紅潤，充滿朝氣。

健身保健：

練習一些簡單的舞步動作，會增強身體協調性，塑造身材。

健康休閑：

打乒乓可以讓你身體更加靈活和健康，同時對眼睛的保健能起到一定的功效。

生肖狗

健康指數：★★★☆☆

運勢分析：

健康運平順，雖然情緒偶有起伏，常有煩心事來擾，但你多能樂觀面對。

開運飲食：

桂圓、荔枝能開運，每天吃幾粒，可達到補血安神，開胃補腦的功效。

健身保健：

偶爾到健身房練習自由散打，享受汗如雨下的暢快淋漓，宣泄壓力。

健康休閑：

本周有機會與熱愛運動的好朋友一起玩沙灘排球，活力四射，散發魅力。

生肖豬

健康指數：★★☆☆☆

運勢分析：

本周你稍微做一下事就會感覺渾身不舒服，這其實是懶惰情緒作祟，只要調整好情緒就好了。

開運飲食：

本周多食南瓜對你健康有幫助，有潤肺益氣，利尿通便，驅蟲解毒等效用。

健身保健：

動感單車是你本周的開運健身運動，有減肥需求者易有效果，還能提高心肺、力量和耐力。

健康休閑：

溜冰是一項既鍛煉身體又鍛煉膽量的休閑方式，雖然摔倒會痛，但本周你會從中找到快樂。

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養生保健是一個長期的過程，若你想得到更多的健康指引，2020年生肖運程里，有未來一整年的健康運勢分析，將會給你全面、詳細的養生建議。