要想知道什麼是沖太歲就必須知道什麼是太歲，生肖學理論中的太歲，指虛歲1歲、13歲、25歲、37歲、49歲、61歲、73歲。而八字命理學中的太歲是指流年。
依據生肖學的說法，一般人的年庚，若與值年太歲相同，也就是如果一個人數巳蛇，又逢蛇年，這在民間稱為犯太歲；而年庚對沖者，則叫沖太歲，比如屬蛇的遇豬年。所以沖太歲即是指生肖之年再加上六年，又叫六沖，即子午沖、丑未沖、寅申沖、卯酉沖、辰戌沖、巳亥沖；也就是說一個人在他的虛歲7歲、19歲、31歲、43歲、52歲、67歲，79歲等年份命犯沖太歲。
太歲為皇帝，是不可冒犯的，如果冒犯了太歲。輕者為禍百端，重者有殺身之災。所以有太歲當年坐，冒犯必有禍。犯太歲、沖太歲的人該年的挫折及變動較多，所以最好安太歲。過去的人都會選擇到廟里拜太歲，保證諸事順吉。
四柱預測學中的沖太歲就是四柱中天干地支如年柱，月柱、日柱、時柱沖流年的情況。年柱天克地沖太歲一生只遇一次，即在周歲五十四歲時，如甲子年生人，五十四歲戊午年。月柱天克地沖太歲一生中可遇一至兩次，如庚子月生遇甲午流年。日柱天克地沖太歲一生中可遇一至兩次。因六十年一花甲，六十歲以上的人，月柱或日柱、時柱處在上一個花甲的稍后一些干支排列位置，其人可遇兩次。如日柱為庚申日，見甲寅流年為夭克地沖太歲，庚申處在上一個花甲的最后倒數第四位，便有機會在1914年和1974年各遇一次甲寅流年太歲。此間隔時間定須六十年以上。時柱也是同樣道理。至于四柱各支沖太歲則為十二年遇一次。
四柱中，不管是天克地沖犯太歲，還是某支沖太歲。不是本人有災或不順，就是有災或不順依本人四柱的六親位置、刑、沖、克、害的關系和程度，轉移、應移到其他親人的身上。如果四柱中或大小運中有救，方可大災化小，小災化無，甚至化兇為吉。
沖太歲可以采用以下幾種方法進行化解：到太歲廟拜祭太歲；佩戴該年生肖的項墜、玉佩等掛件；多行善事，積善因得善果；請解犯太歲符咒；錢包里放幾枚開了光的五帝古錢；腰間系紅絲帶、化災符等。
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