對于八字中缺火的孩子來說，辣椒、番茄、胡蘿卜、茄子、榴蓮、荔枝、龍眼、火龍果等這些蔬菜和水果都可以多吃些。
如果家中的孩子五行缺火，食用素菜時可能要稍微注意下加工方法，不宜做成蔬菜沙拉或是直接用白水燙了吃，雖然從營養的角度講這樣做可以減少營養成分流失，卻不利于運勢。最好的方法是用姜片來爆炒，因為姜、蔥都屬于非常好的補火的菜品佐料。除此之外，還可以嘗試著在炒菜時多加入辣椒、花椒、八角和咖喱等調味品，也能起到生旺火性能量的效果。
豆類方面，紅豆也是屬火的。口味稍重的，不妨多吃川菜、湖南菜、泰國菜和韓國的辣泡菜，這些以辣味為主的菜系也都是很好的進補火性的菜品。
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