從人類歷史的發展進程來看，B型是繼0型、A型后出現的血型，是在0型森林狩獵者和A型山地拓荒者的基礎上形成的草原畜牧者。B型血的人抵抗能力和生存能力都非常高，首先他們來自印度，是高加索人與蒙古人的混血。因此B型人既能接受0型狩獵者的高蛋白食物形式，也能很好地吸收A型拓荒者的素食風格，即同時具有0型人和A型人的體質特征，擁有平衡營養的能力，是一種比較完美的血型。
在ABO血型系統中，B型血是與A型血相對抗的血型，有專門對抗A型血的因子，因此無論在性格、為人處世，還是在體質方面，都表現出與A型血截然不同的特征。
在ABO血型系統建立后，研究者發現，不同的血型在體質特征上的表現是不同的。對B型血來說，紅細胞上的B型抗原和血清中的抗A抗體能夠很好地結合，形成非常完整的免疫系統。所以可以這樣說，B型血是在四種血型中免疫力最強、最健康的血型。B型血的強健的免疫系統，使B型人體內較容易取得平衡，能夠快速地保護人體不受各種疾病和病毒的侵襲。
陽光、健康的B型人，很受現代人的歡迎。B型體質通常能夠抵抗現代生活中許多嚴重的疾病，比如心臟病和癌癥。而且，尤其值得一提的是，即使B血型的人得了這些嚴重的疾病，他們也是生存概率最高的人。在所有血型中，B型抗癌能力最強，很少患乙型肝炎，但是易患結核病和齲齒，較易患乳腺癌、白血病和口腔癌等疾病。
在飲食方面，B型人可以說是上天最恩寵的一類血型，無論是動物類還是植物類，幾乎什麼東西都能吃。所以，他們的適應能力特別強。
在消化系統方面，由于B型人的新陳代謝速度比較快、效率高，所以B型人不僅能夠很好地吸收各種有益的營養物質，而且是四種血型中唯一能夠盡情
享用奶制品的人。所以，B型血也有“完美血型”之稱，是最讓其他三種血型的人忌妒的對象。
雖然天生體質良好，但是由于B型人的漫不經心與我行我素，對身體鍵康狀況關注不多，他們會根據軎好暴飲暴食，加上對疾病無關緊要的態度和懷散成習的情性，所以也比較容易患上糖尿病。
克制口腹之欲，多點關注身體狀況，并加上持之以恒的運動，這是B型血人保持身體健康的重要原則。
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