清淡、容易消化的食物對B型血的人來說，是個不錯的選擇。他們完全可以把菜湯、稀粥、蛋羹、牛奶等易于消化的流質食物當成首選。倘若覺得口味過于清淡，不妨用甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜輔助進食，這樣的飲食搭配不僅爽口，而且能夠增進食欲。另外，多喝獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等酸性果汁來促進胃液的分泌，也可以有效地增強食欲。
為了增強自己的抵抗力，B型血的人不妨多進食一些維生素含量豐富的食物。只有抵抗力增強，才能更有效地預防流感。
值得指出的是，多喝水、保證充分的水分供給也是預防流行性感冒的有效措施。
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