B血型的人群，適應性較強，情緒比較穩定，健康程度相對較髙。在疾病方面，有“完美”飲食計劃的B血型人群應該關注下面幾項：
1.B血型的人易患食管癌。作為食管癌的髙發人群，霈注意以下幾點：
a.不要吃過燙的食物，不要進食過快，以減輕對食管黏膜的剌激。
b.不吃霉變食物，少吃或不吃酸菜。因為發霉的糧食可產生毒素，酸菜中大量的亞硝胺類物質也有較強的致癌作用。
c.用漂白粉處理飲水，減低水中亞硝酸鹽含量，常服維生素C，減少胃內亞硝胺的形成。
2.B血型的人較易患免疫系統方面的疾病。
從外界感染上來說，首先，B血型的人易患流行性感冒。在流行性感冒發生的季節，B血型人需特別注意：
a.遠離人群聚集的地方，注意個人衛生，減少被感染機會。
b.每天喝適量的接骨木果汁來預防。
其次，B血型的人易受病毒侵害，導致神經系統病毒感染而引發關節炎。為避免罹患此病，需在飲食上注意：
a.嚴格遵循B型血的飲食宜忌，特別要避免用小麥做的食物。
b.多吃蘑菇等能增強抗病毒能力的食物。
c.適當補充一些維生素B，促進神經系統的健康。d.多吃蘋果，防止病毒和細菌的附著。
再者，慢性疲勞綜合征也愛找上B血型人群。要預防此病，需做到以下兩點：
a.盡快排除壓力的影響和調整自己的心理狀態。
b.在醫生的指導下，適當補充各種所需的營養物質，如多種形式的B族維生素、維生素C、鎂元素和鋅元素。
最后，從自身來說，B血型的人還易患風濕性關節炎和狼瘡等自身免疫系統疾病。可在飲食上，通過服用甘草根汁，或者補充礦物質鎂等，來增強免疫系統功能。
此外，B型血人群，相應地在疾病上也表現出特別的患病點，比如易患齲齒，結核病、口腔癌、乳腺癌和白血病的比例也普遍高于其他血型的人。因此，B血型的人要格外注意平曰飲食和保健。
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