睡眠占人生的1/3時間，因此是一個值得重視的問題。以下是不同血型的人的睡眠質量：
A型人的睡眠質量：
A型人比較警醒，睡眠比較輕淺，還常常因精神或其他因素而失眠，因此睡眠質量相對比較差。而且，他們對睡眠不足的承受能力明顯遜色于B型和0型血的人。
B型人的睡眠質量：
B型人睡眠深沉，具有不受環境、地點影響，睡眠較深的傾向。在長途旅行中因打瞌睡而錯過站，往往以B型居多。據說曰本第一位女性大臣中山（B型）第一次乘船去美國時，行前唯恐暈船而甚為擔心，但船一離港，她就呼呼入睡了，直至天亮一覺醒來，發現船艙內桌椅歪倒，器皿狼藉，他人面色多蒼白而有倦意。經詢問才知道，原來夜里遇上大風暴，而B型的中山竟會熟睡得毫無所知。
但B型人也有睡眠不好的時候，他們多是出于思考問題的興奮或窖悅。綜合考慮平時的睡眠情況和有心事或興奮時的情況，B型人的睡眠要比其他血型相對好一些。
此外，B型人最能熬夜，對睡眠不足的承受力也最強。
AB型人的睡眠質量：
AB型人常因精神上的興奮，如喜悅而失眠。在四種血型的人中，AB血型的人對睡眠不足的承受能力可能是最差的。這可能和AB型人的體質稍差，較易疲勞有關。因此，AB型本人以及AB型周圍的人都應了解AB型這一特點，以減少不必要的誤會。
當然，睡眠習慣與質量和每個人的年齡和健康狀況也有很大關系，甚至可以說，在年輕和健康狀況良好的情況下，不同血型的睡眠特性并不顯著，只是人過中年以后，不同血型的睡眠特性才會明顯地反映出來。
O型人的睡眠質量:
0型人一般能有目的地控制睡眠，所以，0型人基本上較少會睡過點，他們一般可在該起的時間準時醒來。然而，0型人對不同場所的睡眠適應性略差。
0型血的人比較能熬夜，他們對睡眠不足的承受能力僅次于B型血人。
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