與0型和A型相比，B型是人類史上比較晚出現的血型，B型血人是最早習慣于氣候和其他變遷的草原游牧民族。所以，B型血人對大部分肉類和蔬菜都極適應，尤其奶制特別適合B型血人。但是有些食品如雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子并不適合B型血人食用。
科學家根據研究，給B型血制定了一周健康食譜：
星期一
早餐：1杯牛奶+1個雞蛋+2片面包+—碟小咸菜
午飯：米飯+地人參肉片+海帶鯉魚湯
晚飯：小米粥+涼拌海蜇絲
星期二
早餐：1碗菜肉餛飩+1杯香蕉奶昔
午飯：米飯+蔥爆肉丁+1碗西紅柿冬瓜湯
晚飯：1個餿頭+毛干青椒+木瓜汁
星期三
早餐：五谷粥+芙蓉花菜
午飯：米飯+蔥爆羊肉丁+蝦皮豆腐
晚飯：米飯+涼拌胡蘿卜絲羊肝湯星期四
早餐：1杯牛奶+2片干果麥片+1根香蕉午飯：2塊千層餅+素炒豆芽+羊骨湯晚飯：魚片燕麥粥+香菜豆腐皮+大麥芽茶•
星期五
早餐：1碗粗糧粥+1個蘋果午飯：米飯+糖醋排骨+金針菇湯晚飯：米飯+素炒小油菜+香蕉奶凍
星期六
早餐：紫菜飯團+1杯橙汁
午飯：米飯+熗炒油麥菜+海參豬骨紅棗湯
晚飯：2片黑面包+大盤蔬菜+水果沙拉
星期曰
早餐：1杯營養牛奶+1個雞蛋+1小份蔬菜沙拉午飯：1小份米飯+紅燒鱈魚+素炒甘藍菜晚飯：2份小餡餅+干煸四季豆+1杯菠蘿汁
事實上，B型血人在飲食上并沒有太多的忌諱，對肉類和蔬菜都極適應，只要遵循飲食豐富、平衡的原則即可。
下面是適合B型血人的飲食一覽表，希望B型血人能據此改善自己的飲食習慣。
以上就是適合B型血人的健康食譜的全部內容，希望對大家有所幫助，也希望大家多多支持解夢佬算命網。
