1.0—20歲的A型人保健要點
要讓這一年齡段的A型人保持健康的體魄，建議應少吃多餐，如可以每天吃六七成飽的四至五頓，而不是每天吃很飽的三頓。建議此型人要嚴格執行作息時間，以保持人體生物鐘的正常節奏，避免引起腎上腺皮質素的不平衡。多做舒緩的運動，例如深呼吸和伸展運動等，并盡可能早地做這些運動。由于嘈雜、混亂是A型人產生壓力的原因，因此他們應盡量避免處在嘈雜的人群中。此外，A型人具有壓抑自己情感的傾向，其情感不易被人察覺，所以要加強情緒管理。
221—50歲的A型人保健要點
21—50歲是年富力強、實現理想、建功立業的重要階段，A型人應該注意勞逸結合，不要為了追求夢想而過度透支身體。或許，這會讓他們年紀輕輕便擁有巨額財富，但是年長的時候，身體便會隔三差五地出現健康問題。此年齡階段的A型人采取運動保健時，不適合選擇需要耐力和競爭性強的運動。另外，此年齡階段的A型人更容易感到沮喪和氣餒，所以，學會排解壓力、正視挫折是非常必要的。
3.50歲以上的A型人保健要點
50歲以上的A型人由于生理機能開始衰退，胃酸大量的降低是他們健康的最大障礙，這使本來胃酸就少的A型人的消化系統更加脆弱。所以，50歲以上的A型人應該特別注意堅持適合A型人的飲食計劃，以保持胃酸的含量，促進食物的消化吸收。為了防止骨質疏松，他們應該注意補鈣。50歲以上的A型人還應該保持良好的睡眠，促進生理節奏的正常運轉，中老年人常見的失眠會對A
型人的健康造成極其惡劣的后果。當然，除了身體上的調節，50歲以上的A型人還須注意心理調節，管理好自己的情緒，不要大喜大悲，避免進行競技性的娛樂活動和體育運動。
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