— —撰文：晴天
1.平時你是否經常在深夜12點以后才入睡呢？
是的–2
不是–3
2.你和陌生人接觸的時候表現出來的樣子是和熟人在一起的時候一樣嗎？
是–3
不是–4
3.你有沒有因為感情的事情在深夜哭泣呢？
有–4
沒有–5
4.你有沒有想過嘗試著尋找一些安撫心靈上的書籍呢？
有–5
沒有–6
5.用來減壓的方式對你來說有效嗎？
有–6
沒有—7
6.你是否在受到委屈以后會和朋友傾訴呢？
會–7
不會–A
7.你是否會選擇在夜晚的時候獨自出行去散步呢？
會–B
不會–8
8.一個人逛超市的時候，你覺得是開心的嗎？
是–D
不是–C
測試結果：
A. 五顆星壓抑
你屬于比較重度的壓抑了，就比如說你在平時遇到困難的時候你也不會愿意去跟身邊的人訴說，你覺得說了以后并不會有什麼用處，而且你還會擔心別人是否會嘲笑你。其實，抑郁并不可怕，可怕的是我們從來都是選擇閉口不說，很多東西不說出來就會憋在自己的心里，久而久之就會憋壞了。千萬不要做傷害自己的事情，因為在你遇到困難的時候，朋友都是非常樂意給你幫助的。
B. 四顆星壓抑
你也是比較壓抑的人，在生活當中經常會因為一些小事而感到煩惱，并且陷入自我矛盾的漩渦當中。很多時候你也會想要改變這種現狀，并且嘗試著進行改善。所以你才會比重度的抑郁稍微好一些，因為你有想法去改變這種現狀，并且也會付出努力去行動起來。其實生活是非常美好的，在不斷的改善中，也許你會發現生活的美，并且在今后也能更好地生活逐漸的克服抑郁，重新找回陽光開朗的自己。
C. 三顆星壓抑
其實你的人生過的并不是特別的壓抑，你在任何時候也都會有朋友陪伴在身邊，但是也正是因為這樣，你已經習慣了朋友常常都會在自己的身邊，所以導致很多時候你在一個人的時候就會覺得比較的難受，并且有壓抑感。其實，在人生的旅途當中，沒有人能夠永遠的陪伴著我們，我們能做的就是讓自己擁有足夠的安全感，并且在只有一個人的時候也能享受這樣的時光。比如說在下班之余，我們可以自己去超市逛一逛，并且購買一些自己喜歡的東西，自得其樂地給自己的人生添加一些喜悅。
D. 一顆星壓抑
你在生活中是比較活潑開朗的，雖然說偶爾也有一些事情會讓你覺得有些煩惱，但是你是能夠很快的克服，并且尋找到解決的方式，不會讓這些瑣碎的事情來影響到自己的生活質量的。你可以和朋友呆在一起其樂融融，也可以自己一個人自得其樂，所以說生活在你的眼中是非常美好的，也是能夠，在任何時刻都是看到生活美好的一面的。善于發現生活美麗的你基本是不會有什麼壓抑感的，只會在偶爾的工作生活中遇到一些困難，但是也很快就過去了。
