說到潤腸通便的水果有哪些，想必大家都有一定了解，有人問吃什麼排通便最快，另外，還有人想問吃什麼排體內的最快可以排清腸，這到底是怎麼回事？其實吃什麼快速清腸通便，下面就一起來了解下吃什麼通便清腸最快，希望能夠幫助到大家。
潤腸通便的水果有哪些
1、香蕉
香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
吃什麼通便清腸最快
驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的作用，并促進細胞及生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃。
2、梨子吃什麼藥清腸道排宿便。
梨肉脆汁多、酸甜可口，營養豐富，有益健康。美國MSN網站指出，梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。水果梨的圖片美國營養學家研究發現，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。吃什麼藥可以通便排。
3、蘋果
蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素，使皮膚。
4、山楂
果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、等癥有很好的療效。
5、柑橘
柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30余種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、糖脂質等。
吃什麼通便清腸最快:吃什麼排通便最快
而橘瓤上面的白狀絲絡，叫“橘絡”，含有一定量的維生素P，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。橘核性味苦、無，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。吃什麼可以天天排便。
1.水果
可以平素養成吃水果的好習慣：譬如紅果干、蘋果、香蕉、梨、柑橘等富含纖維素高的水果。但對于胃腸道功能不好者，水果宜飯后食用。
2.蔬菜吃什麼藥能立刻排。
平素多吃富含纖維素高的蔬菜：譬如筍類、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、菌類、香菇、銀耳等。
3.粗糧
飲食上可以多吃粗糧：麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白等。吃什麼能馬上通便。
4.早晨空腹飲食
晨起泡一杯蜂蜜水，或者喝一杯芝麻糊吃一些富含油脂的堅果如花生、核桃、腰果、松子、杏仁、開心果等也可以起到一定的作用（晨起空腹才能起到效果）。
5.飲食禁忌
忌食辛辣、辛燥之品；少食牛羊肉，尤其是晚飯以清淡為主。
6.習慣
養成良好的生活習慣以及排便習慣。
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