說到怎麼樣才能改掉自己的脾氣啊，想必大家都有一定了解，有人問如何改變自己的壞脾氣，另外，還有人想問怎樣才能控制好自己的情緒，這到底是怎麼回事？其實如何控制自己的情緒，下面就一起來了解下21天改掉你的壞脾氣，希望能夠幫助到大家。
怎麼樣才能改掉自己的脾氣啊？
要怎麼改掉自己的壞脾氣需要平時要對自己的壞脾氣有一定的認知，要明白自己壞脾氣的危害，從而控制自己。
而且還要適當的增加自己的理智感 問，然后克制自己的脾氣，遇到事情的時候要多思考，多動腦，三思而后行，在自己有沖動 答欲望的時候要強烈克制自己。如何控制自己的情緒。
還有一個最重要一點就是要換位思考，體諒別人的感受，站在別人角 專度看也許就沒那麼生氣了。還有平時多 屬聽音樂也可以放松心情，對改變暴躁脾氣是有幫助的。
21天改掉你的壞脾氣:如何改變自己的壞脾氣？
怎樣改變自己的壞脾氣？
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀愿望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞病。
意識控制：當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。怎麼改掉自己的壞脾氣。
承認自我：勇于承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、你，那麼你的目標一定會達到。怎麼能控制自己的脾氣。
反應得體：當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人：凡事要將心比心，就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會覺得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度：對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的病也就自行消失了。女人脾氣暴躁的原因。
現在開始：現實生活中，一些人常常說：“我過去經常發火，自從得了心我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞病，此從今天開始吧。
年輕人都容易這樣，閱歷和經歷可以幫助你逐漸克服這種心理問題。我覺得你已經有這種意識，以后遇到這種情況一定要進行“反思”，總結一下你傷害了誰（他也許對你很友善、或者是你的親人），這種傷害是否是永久性的嗎？
遇到事情一定要換位思維，想一想對方的處境、動機，最重要的是結果對他有何影響，也許你發現對方與你一樣“無辜”。因此，你就不會有那麼大的情緒了。怎樣改變一個人的脾氣。
與你分享一個故事
21天改掉你的壞脾氣
有一個男孩有著很壞的脾氣，於是他的就給了他一袋釘子； 并且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在后圍籬上。第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。 他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。 終於有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的這件事，告 訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。 一天天地過去了，最后男孩告訴他的，他終於把所有釘子都了。 握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。 你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。 如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。怎麼讓自己脾氣變好。
注：人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。 如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結果….幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空….脾氣越來越暴躁的原因。
以上與如何改變自己的壞脾氣相關的內容，是為大家精心整理的關于怎樣才能控制好自己的情緒的分享。看完怎麼樣才能改掉自己的脾氣啊后，我希望這對大家都有幫助。
