提起懷疑自己抑郁了怎麼檢查，大家都知道，有人問懷疑自己得了抑郁癥怎麼辦？另外，還有人想問懷疑自己得了抑郁癥怎麼辦？你知道這是怎麼回事？其實懷疑自己得了抑郁癥怎樣確診，下面就一起來看看懷疑自己得了抑郁癥怎麼辦？希望能夠幫助到大家！
懷疑自己抑郁了怎麼檢查
懷疑自己得了抑郁癥怎樣確診
1、懷疑自己抑郁了怎麼檢查:懷疑自己得了抑郁癥怎麼辦？
先確診后，想要知道是否有抑郁癥，一是可以去醫院做心里檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一個《SCL-90癥狀自評量表》，就可以知道自己是否有抑郁癥，量表是有信度和效度的，測量的結果是可信的，量表的。也可以對照一下抑郁癥的癥狀，如果有下面的癥狀，同時有三個月以上，才可能是有抑郁癥。
抑郁癥的癥狀主要是以下幾方面：超過六條你就抑郁了。
1、情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反復出現想死的念頭或有、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
2、思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
3、言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁發作時還可出現惡心、心悸、胸悶、出汗等軀體癥狀，男性患者可出現，女性患者則出現性感缺失或。同時，還可有失眠、早醒或睡眠過多、食欲降低、體重明顯減輕等癥狀。抑郁癥人眼睛的變化。
2、懷疑自己抑郁了怎麼檢查:懷疑自己得了抑郁癥怎麼辦？
你千萬不要因此而有心理負擔，現在人們的工作和生活壓力都較大，又沒有一定的安全感，遇到不順心的事，無法傾訴，很容易造成抑郁狀態。這也是一種現代病，不少人都多多少少有些癥狀，不要太緊張。
我不是醫生，也沒有專業的心理知識，但很多年前有過生病的經歷，作為一個過來人，有些體驗可以說給你供參考。抑郁癥最怕三種水果。
，抑郁狀態不一定就是抑郁癥，一定抓緊時間去醫院找專業醫生進行診斷，網上的測試有時會誤導你，加重心理負擔就事得其反了。如果確診了就是抑郁癥，一定要在醫生的指導下服用抗抑郁的藥，如有必要可以進行專業的心理疏導來。得了抑郁癥的八句口頭。
第二，抑郁癥應該是情緒和心結日積月累造成的，所以疏導不是一兩天就可以治愈的，你心里一定明白病因是什麼，如果條件允許，可以換換工作環境或生活環境，我覺得這很重要。醫院專用版抑郁測試。
第三，盡管得了抑郁癥的人喜歡封閉自己，不愿意與人，但還是要盡可能多結交一些朋友，把內心的恐懼與焦慮向的朋友傾訴，有時候不一定是要聽別人的勸慰，說出來哭一場，情緒會好很多。抑郁癥的真相是。
第四，要多進行體育鍛煉，爬山、跑步、游泳、瑜……選一項自己喜歡的，一定要堅持下去，運動真的是一劑良藥呢！
另外，聽聽可以緩解心情的音樂，保證充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，心情郁悶的時候，可以喝一點咖啡，或吃點兒巧克力，等等，這些都能有效緩解情緒的。醫生能不能看出假裝抑郁。
得了抑郁癥，人很痛苦，但聽醫生的話、，當你戰勝了自己，渡過了難關，你的內心會更強大。
祝你能開心、快樂、健康！
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