中國舞的手位有蘭花掌、按掌、蘭花指、拳形等。蘭花掌就是將你的大拇指與中指指節微貼，使你的虎口自然與手掌合攏，形成以中指為主要用力點，帶動其余3指指尖上翹的狀態。
按掌：以蘭花掌做準備，將手臂放置于胸腹之間的位置，形成一個圓弧狀，并且要做到沉肘。
蘭花指：將你的大拇指與中指放松撘在一起，形成一個O狀，食指上翹，其余的手指保持松弛，與中指靠攏即可。
拳形：拇指與食指相貼搭，食指與其余三指依次相握，形成拳形。
順風旗：是山膀與托掌的組合手位，手以掌形，手臂要朝前成長弧形，手臂要略低于你的肩膀，要做到沉肩，松肘，將你的手掌往外推。
基本云手：雙手交于胸前時要保持圓臂，要含胸提氣。雙手配合的感覺要像在胸前揉撫一個圓球一樣，完成云手的過程身體也要在過程中隨之提、仰、含、沉，眼睛要先跟隨上面的手，后隨下面的手，要有渾厚的內涵氣質。
沖靠云手：在基本云手的基礎上，加以上身沖靠為動律帶動云手的同時，加上腳的前后移動重心，整個過程要完成兩次上身的沖靠，兩次腳步的前后移重心。手腕在揉球過程中是連續的盤腕。
