1. 怎樣可以使陰霾的心情
多做一些 開心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。
加油啊 ，大家一起努力吧 ，其實我只想告訴大家 ，生活是我們最基本的東西 ，還有生活的來源是我們自己本身 ，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ，你就要保持好的心態 ，要活的有聲有色 ，很精彩 ，去過你完美的生活 ，你明白嗎 ？ 生活的來源是你自己本身 ，好好把握現在的生活， 我想你會很幸福的 。
愿好人一生平安 ！ 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。
例如 聽音樂 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩游戲 打麻將 讀小說 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅游 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安。
2. 怎樣才能使陰霾的心情變好
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。
一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善于調節和控制自己情緒呢？ 。
{ 滄之濤 }轉載請注明 一是意識控制。
當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。
語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。
用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。
這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。
當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉移不愉快情緒。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。
這種發泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。
幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。 九是走進大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。
這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑 心，只可以碎一次，以后也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎后的痛也都不那麼難以抹去了。
至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。 傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。
{ 滄之濤 }的回答 其實快樂與悲傷只有一絲之距。 { 滄之濤 }的回答 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難于放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。轉載{ 滄之濤 }的回答 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。
至于方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意愿。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。 修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。
{ 滄之濤 }轉載請注明 成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。
是情緒動了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因為前者是省覺后的行動，后者是迷失的反應。
所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
3. 心情陰霾的話怎麼做會好點
多做一些 開心的事情啊 呵呵
人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。
加油啊 ，大家一起努力吧 ，其實我只想告訴大家 ，生活是我們最基本的東西 ，還有生活的來源是我們自己本身 ，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ，你就要保持好的心態 ，要活的有聲有色 ，很精彩 ，去過你完美的生活 ，你明白嗎 ？
生活的來源是你自己本身 ，好好把握現在的生活， 我想你會很幸福的 。愿好人一生平安 ！
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。 例如 聽音樂 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩游戲 打麻將 讀小說 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅游 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安
4. 心情低落的句子
1、我不是真的傻瓜，只是曾經為你心甘情愿。現在，我也學會對你偽裝了，不冷不熱，不咸不復淡。然后聽你輕輕地說，你變了。我不知道，是該笑還是該哭。
2、你喜歡的人不喜歡你，你再怎麼費盡心思去挽留也是徒勞。
3、在我們最需要有一個人去依靠的時候，往往到最后都是自己一個人孤獨的挺過去。
4、有時候，明制明討厭，卻還是要笑著說還好，明明很難過，卻還是要裝作若無其事，明明很介意，卻還是會心一笑說沒關系。
5、沒有人想放棄，不是因為不喜歡也不是因為不愛了，而是攢夠了失望，把所有的關心和愛慕都一點點消磨殆盡了。
6、我在試百著遺忘，我在試著堅強。我在試著用那自認為冷傲的臉去掩飾一切。有時候自己看著鏡子里面的那個我，突如其來的陌生勢不可擋。
7、最難過的，莫過于當你遇上一個特別的人，卻明白永遠不可能在一起，或遲或早，你都不得不放棄。
8、從相遇到別離，我們唯一一次的默契就是，從此的你再也沒現度過身，從此的我再也沒將你提起。
5. 五句關于陰雨天心情好的句子
1.那是一份思念，在這雨天，卻淋散了所有的回憶。那是一份現實，在這雨天，有的人，站在那里，傻傻的等待。那是一份現實記憶，在這雨天，一切都埋沒了。那個影子永遠叫做冷。
2.雨天是我放聲哭泣的時間 因為沒人能看見我心底的思念 雨天是幸福因你而走遠 疲倦了有我在身邊的感覺
3.我真是太天真了，原來以為自己知道你怎麼想得，現在才知道自己是多麼的愚蠢，多麼的可笑，多麼白癡，唉，喜歡雨天因為雨天就像我得心情，那樣暗淡無光
4.在我的世界里，沒有雨天和陰霾，只有那溫暖并且能驅走雨天和陰霾的晴天，因為我，就是那晴天。
5.是雨天，想起我們在雨中嬉笑和你明亮的眼眸溫和的微笑。你說你喜歡雨天，從此我也喜歡雨天。因為雨天的你，像我綻開過朝陽般的笑。
6. 心情失落經典句子
1.很偶爾的，你會找我，聯系我，你的突然出現，還是會挑撥我的心弦。
只是，我也學會對你偽裝了，不冷不熱，不咸不淡，笑得沒心沒肺，也不會再流那廉價的眼淚了。然后聽你輕輕地說：“你變了。”
2.總要等到過了很久，總要等退無可退，才知道我們曾親手舍棄的東西，在后來的日子里，再也遇不到了。 3.回家的路上我哭了，眼淚再一次崩潰了，我無能為力這樣走著，再也不敢驕傲奢求了，我還能夠說些什麼？我還能夠做些什麼？我好希望你會聽見，因為愛你，我讓你走了。
4.再見了，我那麼那麼愛你，雖然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遺憾了。現在，我把愛情還給你，你把我僅有的一點點驕傲還給我好不好？ 5.我還是會相信愛情，只是不會再相信愛情能永遠。
6.你突然點醒我，我們相識的時間能夠以年計算了，你找到了你愛的，而我，還在原地徘徊著。 7.我們再也不會像以前那樣，以彼此為不可替代；我們再也不會像以前那樣，那樣用力的愛，直到哭了出來。
8.陪你走完這一段路，你也變成我路過的路。 9.如果可以請不要念念不忘，傷口好了，就要舍得離開。
10.望穿你眼中的流年，我相信你真的愛過我，就像我當初真的為了你，可生可死。 11.一天，我終于不再思念他，因為他離開太久了，我的習慣已經不再是習慣。
12.一直固執的以為面對什麼事情我都能夠坦然的微笑，可是，終于在你轉身決定離去的一剎那，我淚如泉涌，不可抑制。這是，過往的幸福嘲笑著心中的疼痛，原來，世界上最痛的痛是離開。
13.我贏了所有人，卻輸掉了你。 14.最浪漫的情話，是當那個已經跟你分手了的情人打電話來問：“你好嗎？”你稀松平常的回答：“我很好。”
而其實你還愛著他，你一點也不好。 15.有天當你想起我，時間已擺平所有的錯，也學會不再問為什麼。
直到有一天，面對愛情開始吝嗇，會不會懷念當初的炙熱？一路上經過各自曲折，直到有一天，選某個人相濡以沫。 16.我唯一沒有做好的事，就是說了“我愛你”。
17.當看破一切的時候，才知道，原來失去比擁有更踏實。 18.有一個人，教會你怎樣去愛了，但是，他卻不愛你了。
19.與其到處找借口，不如直接說一句我不愛了。 20.沒有他我不會不習慣，因為我從來沒有習慣擁有他。
21.忘記那個人，不如忘記自己，告訴自己，不是怕他忘記，而是怕他有一天重新把你想起。歲月帶走的是記憶，但回憶會越來越清晰。
真的有一天，他回過頭來告訴你，他一直在惦記你，千萬不要相信，因為，他已經不是原來的他，而你，也不再是過去的你。 22.我再也不會奮不顧身的去愛一個人了，哪怕是你。
23.你沒有錯，是我飛蛾撲火。 24.我心里一直有你，只是比例變了而已。
25.現在終于到了要分別的時候，他比我先走，我反而覺得有點欣慰。這樣的悲傷，遲早會讓我們其中一個人單獨體會，就讓我來承擔好了。
26.望著你離開的背影，我告訴自己要堅強，不哭，是因為愛你，更是因為懂你。 27.我們都這樣離散在歲月的風里，回過頭去，卻看不到曾經在一起的痕跡，盡管，曾今那麼用力的在一起過。
28.轉彎只為遇見你，卻忘記了，你也會轉彎。 29.總以為，在最初的地方，有一個最原來的我，就也會有一個最原來的你。
30.是你變了心，還是白天黑夜交換了時差？你笑著說，我們還是似曾相識的朋友樣子。我住在這個傷感的城市，而你卻在那頭看不見的城市，沒有你的城市我只是一個人獨自，而你卻依然存活的快活。
我把所有白紙寫滿你的名字，寫滿我對你的所有心事，我想把對你的愛全部顛覆，讓你知道這些都是事實。 31.對于你，我始終只能以陌生人的身份去懷念。
32.你有新歡了，我連舊愛都不是。 33.也許有一天，你回頭了，而我卻早已，不在那個路口。
34.結局和過程都有了，再去糾纏，連自己都覺得貪婪。 35.忘記你，是為了證明我可以忘記你。
36.撕心裂肺的挽留，不過是心有不甘的表現。 37.我們說好一起老去看細水長流，卻將成為別人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我們都倔強的不曾回頭。
38.藏在心底的話并不是故意要去隱瞞，只是并不是所有的疼痛都可以吶喊。 39.人這一輩子，真愛只有一回，而后即便再有如何繾綣的愛情，終究不會再傷筋動骨。
40.世界上最遙遠的距離，是你轉身后，我眼淚墜落的軌跡。 41.不停的寫日記，我不知道停不住的究竟是筆，還是記憶。
42.幸福要各自去尋找，最后會習慣一個人的風景。那麼久以后，我終于學會了微笑著想他。
43.在這個城市，做一道路過的風景，做一次匆匆的過客，只為了一個人。 44.我對你，只有放棄，沒有忘記。
45.第一次的愛，始終無法輕描淡寫。 46.分手后，我還認識你，不過不再想見你，你過的好，我不會祝福你，你過的不好，我也不會嘲笑你，因為我們從此陌生，你的世界不再有我，我的世界不再有你。
我不能再珍惜你，抱歉，我失去的，也是你失去的。 47.沒有什麼忘不了的，總會在以后的時間忘了你，先忘了你的樣子，再忘了你的聲音，忘了你說過的話，現在不行，以后也可以。
48.似乎等待了一百年，忽然明白，即使再見面，成熟的表演，不如不見。 49.讓我站在心碎的地方，輕輕打一個結，一種縫補，阻止傷。
7. 形容一個人陽光心態和陰霾心態的短文
什麼是陽光心態1、快樂生活每一天。
亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。2、工作著并快樂著。
把工作當成自我實現的樂趣，把工作當作愉快的帶薪學習。而不僅僅是在為老板而工作，為賺錢而工作。
3、積極的思維對待人和事，凡事多往好處想。4、充滿熱情和朝氣，真心地、習慣性地幫助別人。
5、迅速轉變和控制消極情緒。怎樣塑造陽光心態1、如果改變不了事情就改變對這個事情的態度；如果改變不了別人就改變自己。
一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。
態度變了，事情就變了。有這麼一個民間故事，說的是西鄰有5個兒子，老大老實，老二機靈，老三瞎眼，老四駝背，老五跛足。
這一家真夠凄慘的。但這位西鄰卻很懂得改變對現實的態度和看法，他讓老實者務農，機靈者經商，眼瞎者按摩，背駝者搓繩，足跛者紡線。
結果全家衣食無憂，其樂融融。這個故事的題目就叫“西鄰五子食不愁”。
古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。
當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。
心態影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質量取決于你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。
你改變不了環境，但可以改變自己；你改變不了事實，但可以改變態度；你改變不了過去，但可以改變現在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能樣樣順利，但可以事事盡心；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能選擇容貌，但可以展現笑容；你不能預知明天，但你可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。
